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在为期10天的促排过程中，我严格遵循高蛋白饮食，每天补充蛋白粉，努力保持愉快的心情，尽量避免焦虑。这些，我都一一做到了。先说说这段时间我的感受。
1、雌激素作用下，皮肤状况确实有所改善。
2、促排期间，只要保持科学健康的饮食，体重不会增加，我在这个阶段体重保持稳定。
3、卵泡较多时，从促排第6天开始，会感到明显不适，类似于痛经。此时要注意行动缓慢，不要勉强自己。
4、轻轻转身，慢慢翻身。我有趴睡的习惯，但促排期间坚决改掉了。
5、避免拎重物和做家务，尤其在促排后期，连擦桌子都会感到腹部不适。
6、越到后期，自己打针越觉得下不去手，提前做好心理准备很重要。
7、打促排针可能会出现轻微腹泻，喝蛋白粉要循序渐进，以免加重腹泻。
8、腹部上有肉的话，打针时疼痛感会减轻。
最后也正整理了一点点自己的建议分享给大家。
1、早点睡觉！别以为做了试管婴儿就万事大吉，后面还有许多挑战等着我们。保持良好的生活习惯，才能提高养胚胎的成功率。
2、促排期间，尽量转移注意力，不要过分关注试管婴儿相关信息，充分信任你的医生，他们会给你最合适的治疗方案。
3、保持好心情，让队友也能感受到积极的情绪价值。如果队友无法提供情绪支持，那就少说两句。我的队友一直陪伴我，甚至在我打针时，他也模拟着在我腹部上扎针，虽然无法完全感同身受，但他的态度让我很感动。
4、如果队友的精子质量不佳，一定要多与主治医生沟通，提前规划排精时间。我就忽略了这一点，导致实际促排卵前只有4天时间，而队友的精子质量在9月份明显下降，4天的质量远不如7天的。
5、按时补充营养补剂。我因为备孕已久，促排期间对补剂有些忽视，只有队友坚持按时吃。
