生活百科
卵子质量欠佳？在试管婴儿技术中，卵子质量对成功率至关重要。许多女性因卵子质量低而面临流产和胚胎畸形的风险，导致试管婴儿未能成功。然而通过采用第三代试管婴儿技术，我们可以实现高质量的胚胎筛选，有效避免畸形胚胎的移植，成为众多家庭的优选。那么卵子质量低是否会影响成功率，实际上我们可以通过以下方法提前提升卵子质量，为怀孕打下坚实基础。
提高卵子质量的方法
1、适量锻炼：适量的运动有助于产生优质的卵子，同时也能提高女性的身体素质。从计划怀孕开始，女性应定期进行锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳、太极拳等，以增强身体各部位的功能，为怀孕做好准备。
2、补充营养：月经期间，女性会损失大量铁元素，而铁是卵子所需的营养之一。因此在月经期间，应摄入富含铁的食物，如菠菜、动物内脏等，以补充卵子的营养。
3、减少止痛药使用：研究表明，经常服用止痛药的女性卵子活动能力较不使用止痛药的人低7%。止痛药会抑止大脑神经，长期使用可能导致神经中枢，进而降低卵巢速度，减少卵子活动。因此应遵医嘱减少止痛药的使用。
4、保持良好心情：持续或频繁的压力会导致身体产生大量“焦虑激素”，破坏激素平衡，影响卵巢排卵能力。因此保持良好的心情对提高卵子质量至关重要。
5、保持健康状态：女性身体状况不佳时，卵子染色体变异的可能性增加，质量下降，不孕和流产风险也随之上升。因此保持健康对提高卵子质量至关重要。
6、避免暴饮暴食：暴饮暴食可能导致营养不良。应确保三餐定时定量，平衡摄入各种营养素，适当增加黑豆、豆奶等富含植物雌激素的食物，以帮助提高卵子质量。
