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提高试管：避开特定饮料！建议2025版参考
提到提高试管的，许多人可能会关注生活方式、饮食、情绪调节、身体素质和运动等方面，但很少有人会注意到这一分类对试管的影响。在如今的生活方式中，各种饮料琳琅满目，五花八门，但令人眼花缭乱的饮料对试管备孕有什么影响呢？让我们一起来探讨一下。
含糖苏打饮料
如果不特别提及，每个人在传统印象中可能都会认为含糖苏打水是一个健康的选择，但事实上并非如此。含糖苏打饮料对试管的影响大。多项研究表明，饮用含糖苏打饮料可能会降低女性卵子和胚胎的质量。与不喝此饮料的女性相比，饮用者在试管周期中可用的卵子数量较少。严重时，胚胎移植后的活产率和妊娠率可能会受到干扰。
其影响比你想象的要大。每天饮用一杯含糖苏打水，移植后的活产率会降低12。如果超过一杯，下降率则为16。如果在移植成功后仍习惯饮用含糖苏打水，每天饮用一杯以上，分娩前流产的风险是普通女性的3.51倍。好在促进排泄和移植前后避免饮用这种饮料。
咖啡
咖啡是都市人的标配，但在试管领域，我们应该注意：目前关于咖啡对试管促进排泄和周期影响的研究虽不多，但如果无法掌握咖啡的摄入量，可能会导致神经过度兴奋，影响内分泌。曾有研究涉及大量试管周期的数据显示，每天喝1-5杯咖啡不会有显着影响，但如果超过5杯，妊娠率将降低50，活产率降低40。
可以得出结论：长时间饮用咖啡，对备孕、怀孕率和流产风险都有负面影响。咖啡对男性也有影响，会增加男性的异常形态率，降低活性。特殊时期的人们应该尽量避免饮用咖啡，如果无法避免，应严格控制摄入量。
奶茶与果汁
奶茶和果汁一眼望去就知道不宜过多饮用，因为它们都含有大量的糖分。例如根据上海市消费者保护委员会的抽样检查，奶茶中的平均糖含量高达33克/杯。这些糖分进入人体会导致各种健康问题，对备孕来说是有害无益的。
另一种看似健康的果汁，经过加工后，原有的维生素膳食纤维被破坏，只剩下糖分能被人体吸收。过多的糖分不仅会导致皮肤糖化，还会对卵泡发育和卵子质量产生不良影响。应避免饮用奶茶和果汁，包括各种无糖饮品。尽量不喝代糖饮品，以免给肝脏带来不必要的负担。
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