生活百科 我到泰国做完试管婴儿胚胎移植之后，医生着重叮嘱我要多休息和注意饮食的合理性。
我怀孕之前的三餐基本都是遵循高蛋白+粗粮的形式，所以基本上算得上是比较健康的生活饮食，那么成功移植之后，我在饮食上有哪些改善呢？
第一点：按时吃饭改为了少吃多餐的形式。
以前我真的很不习惯少吃多餐，基本上我吃完正餐之后，我就不会在吃多余的东西了，但是现在做完泰国试管婴儿之后，医生建议我少吃多餐，行吧~ 那我就改成少吃多餐，多休息，开启了养猪的模式。三餐吃的都是非常的营养，早上起床就开始吃吃吃。
第二点：多吃蛋白质食物
蛋白质是人体很重要的营养物质，不管是养胎还是健身减肥，都是非常重要的营养的物质。但是！一定要记住，蛋白质每天的吃的量也不能过度，每天基本上要吃1.5-2g/kg，总量100-140g左右。富含蛋白质的食物，包括了牛奶、鱼、蛋类、黄豆等其他的食物。还有一点，我会多喝水，补充充足的水分和维生素。
第三点：建议大家多吃蔬菜
泰国试管婴儿成功移植之后，需要我们多休息，少运动，那么我们的肠道蠕动就会减弱，很容易导致便秘，所以一定要和我一样多吃蔬菜鸭~ 毕竟便秘严重的话，也是会影响胎儿的。
其实，上面我分享的三点都是我们生活中很容易做到的改变，为了生一个健康好看的试管婴儿宝宝，快和我一起来打卡健康饮食吧~
