生活百科
经历过多次试管移植失败，心里肯定不好受。那种期待、紧张、希望，再到失望、难过，甚至怀疑自己的情绪，真的很难熬。但请相信，你不是一个人，很多姐妹都经历过类似的过程。现在最需要做的，不是责怪自己，也不是急着再来一次，而是先调整好自己的心态，让自己从身心两方面都准备好，再继续下一步。
第一，要允许自己难过。失败不是一件轻松的事，尤其是当你已经投入了很多时间、精力、金钱和情感的时候。你有权利难过，有权利哭一场，有权利对自己说：“我真的很难过。”不要强迫自己立刻振作起来，那样反而会更压抑。给自己一点时间，好好消化这些情绪，是重新出发的第一步。
第二，试着换个角度看问题。试管并不是失败，而是你在努力争取属于自己的幸福。每一次移植都是一次尝试，也是一次经验的积累。医生也会通过这些尝试更了解你的身体状况，从而调整方案。失败不是终点，而是通往成功的必经之路。
第三，可以和伴侣好好沟通。两个人一起走过这个过程，其实都不容易。有时候，一个人沉默不是因为不在乎，而是不知道怎么表达。多聊聊彼此的感受，互相鼓励，一起面对，会让你们的关系更稳固，也会让你更有力量继续走下去。
还可以找一些过来人聊一聊。有时候，家人朋友虽然关心你，但未必真的懂你的痛苦。而那些亲身经历过的人，更能理解你的心情。听听她们是怎么走出来的，怎么调整的，也许你会从中找到适合自己的方法。
当然，也不要忘了找专业的心理辅导。如果情绪一直低落，影响到了生活和工作，那就真的需要专业人士的帮助了。心理咨询并不是软弱的表现，而是一种对自己负责的态度。
身体和心理是相通的。如果你一直处在焦虑、压抑的状态，对身体的恢复也不利。可以尝试做一些让自己放松的事情，比如散步、听音乐、看书、画画，或者做点手工。哪怕只是每天给自己一点安静的时间，也能慢慢让心情平静下来。
等情绪稳定一些后，可以再和医生详细沟通，看看有没有需要调整的地方。比如用药方案、胚胎质量、子宫环境、免疫因素等等。有时候，问题可能出在细节上，而不是你本身。
最后，记住，你已经很努力了，也已经很棒了。别因为几次失败就否定自己。这条路虽然难走，但你不是没有希望。很多人也是经历了多次失败后才成功的。坚持下去，别放弃，也别忘了好好爱自己。
愿你早日迎来属于自己的好消息。
