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孕晚期宫缩疼痛的位置因人而异，但大多数孕妇会感觉到肚子发紧、发硬，伴随着一定的疼痛感。这种感觉有时候会集中在腹部，有时候也会放射到腰部，甚至有的孕妈会觉得大腿根部也有酸胀感。
宫缩是子宫在为分娩做准备，它不像早孕期那种隐隐作痛，而是有规律的、一阵一阵的收紧感。刚开始可能只是轻微的不适，像是来月经时的那种疼，但随着宫缩越来越频繁、越来越强烈，疼痛感也会逐渐加重。
很多孕妈形容宫缩像是肚子被一个大手紧紧攥住的感觉，有时候还会伴随着腰酸背痛。这是因为子宫收缩的力量会牵扯到周围的韧带和肌肉，尤其是后腰部，所以有些人会感觉腰特别酸，甚至疼得直不起来。
还有一点要注意的是，宫缩的时候可能会有其他伴随症状，比如见红、破水，或者胎动减少。如果宫缩变得规律，比如每10分钟左右一次，或者疼得越来越厉害，那就可能是临产的信号了，这时候就要准备去医院了。
当然，每个人的体质不一样，对疼痛的敏感度也不一样。有的人宫缩一开始就很疼，有的人则能忍受得住。如果你在孕晚期经常感觉到肚子发硬、发紧，而且这种感觉是有规律的，那就很可能是宫缩。如果不确定是不是宫缩，或者疼得厉害了，最好还是跟产检医生沟通一下，确认一下情况。
总之，孕晚期的宫缩疼，有的人在腹部，有的连带到腰部，也有的人感觉全身都不太舒服。最重要的是要留意宫缩的频率、强度和持续时间，还有有没有其他临产的迹象。保持放松，提前做好生产的准备，才是最安心的做法。
