生活百科
泰国试管婴儿靠谱吗通过试管婴儿技术生育宝宝，通过试管婴儿技术生育宝宝：虽然已经2025年的8月份了，但是今天心情依旧不错，就给大家聊聊-试管婴儿那些事……通过试管婴儿技术**生育宝宝的女性都是不容易的，不仅经历了要孩子的艰难，也经历了生孩子的风险，因此在宝宝出生后，好好坐月子就是**妈的首要任务了。那么通过试管婴儿技术**生育宝宝后怎么坐月子呢
1、避免受风寒
预防月子病的关键是要避免受风寒，月子里头部出汗受风会引起头痛，接触冷水会落下手指关节疼痛的毛病，衣裤单薄容易引起膝、肘关节及四肢疼痛，鞋袜不暖则容易患足跟痛
2、注意保暖
坐月子期间要注意不穿露脚趾和脚后跟的鞋，出门时要戴帽子，出汗后一定要待在室内，不碰凉水，避免患感冒。
3、保持心情愉悦
新妈妈产后要保持心情愉悦、平和，避免各种不良精神刺激，一方面，新妈妈心情不好，肝气郁结，影响乳汁分泌;另一方面新妈妈月子期间悲伤忧愁过度，会得月子病，如头疼，也会得产后抑郁症。
4、合理饮食
产后由于肠胃蠕动减慢，胃酸分泌减少，所以产妇的食欲和消化功能比较差。产后应该以清淡容易消化的食物为主，产后一周后再慢慢添加进补的食物，多喝点汤水，有利于泌乳;适当的吃点青菜和水果可以预防便秘;不吃刺激性和凉性的食物。
5、保证充足的睡眠
新妈妈产后要保证充足的睡眠，以保养和恢复元气，同时充足的睡眠有益于乳汁分泌。在保证充足的休息的前提下，每天可以适量活动，有利于恶露排出和身体恢复。
6、适量下床走动
坐月子期间不要天天躺在床上，适当的下床散步可以促进恶露排出还可以帮助身体恢复。
