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试管促排后，很多姐妹都会出现一些身体上的不适，比如腹部肿胀、隐隐作痛，甚至有时候会觉得整个人特别累。这些情况其实并不少见，但也不能掉以轻心。如果你在促排后出现了腹部肿痛的情况，下面这些经验分享或许能帮到你。
你要知道，促排卵的过程其实就是通过药物刺激卵巢，让多个卵泡同时发育。这个过程会让卵巢变得比平时大很多，所以腹部有胀胀的感觉，是常见的反应。但如果是突然出现的剧烈疼痛，或者伴有恶心、呕吐、呼吸困难等情况，那就得立刻去医院，因为这可能是卵巢过度刺激综合征（OHSS）的表现。
那平时在家，如果只是轻微的肿胀和隐痛，该怎么办呢？
第一，休息最重要。促排之后，身体需要时间恢复，这时候千万别硬撑着去上班、做家务或者剧烈运动。哪怕你觉得自己还能动，也要尽量多躺一躺、坐一坐，给身体一个喘息的机会。很多人觉得“不就是打个针嘛”，其实不是，你的卵巢这时候就像被吹大的气球，稍微一碰都可能出问题。
第二，饮食要清淡。促排后肚子不舒服，很多姐妹会吃不下饭，或者吃一点就觉得胀。这时候不要强迫自己吃太多，可以少食多餐，吃点容易消化的东西，比如小米粥、面条、蒸蛋这些。别吃太油腻、太咸或者太辣的，不然会加重肠胃负担。
第三，多喝水，但别喝太多。促排后身体容易水肿，多喝水可以帮助代谢，但如果已经出现腹胀、腹水的情况，就要控制水量了。这个要根据医生的建议来调整，不能一概而论。
第四，注意观察身体的变化。每天留意一下自己的肚子有没有越来越胀，有没有出现明显的腹痛、恶心、呕吐、尿量减少等情况。如果有的话，就得赶紧去医院检查一下，看看是不是OHSS加重了。
第五，别自己乱吃药。有些姐妹觉得肚子不舒服就想吃点止痛药或者消炎药，但这种做法非常危险。促排后身体比较敏感，很多药物都会影响恢复，甚至加重病情。所以用药一定要听医生的，不能自己乱来。
第六，情绪别太紧张。促排之后，很多姐妹一边担心身体，一边又惦记着卵泡质量、能不能取到卵、能不能成功受精……这些压力其实也会加重身体的不适。尽量让自己放松一点，该休息就休息，别老是去查资料、看别人的经验帖，搞得自己更焦虑。
第七，定期复查。促排之后，医生一般都会安排你去做B超或者抽血检查，看看卵巢恢复的情况。如果你觉得不舒服，即使医生没安排，也可以主动联系医院，做个检查更安心。
最后，别提重物，别剧烈运动。这点特别重要。促排后的卵巢很大，稍微一用力就可能引起扭转或者破裂，后果很严重。所以哪怕你是家里的“女强人”，这时候也要放下身段，让家人帮忙做点事，别自己扛东西、弯腰搬东西。
总之，试管促排后出现腹部肿痛，如果不是很严重，可以通过休息、清淡饮食、观察来缓解。但如果症状加重，或者出现恶心、呕吐、呼吸困难、尿量减少等情况，一定要第一时间去医院。身体是自己的，别硬撑。
姐妹们，试管这条路不容易，但咱们已经走到这一步了，就更要照顾好自己。别怕麻烦，也别不好意思麻烦别人。只有把自己照顾好了，才能顺利地迎接下一步的取卵、移植，最终迎来好孕的消息！
