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试管婴儿囊胚移植之后，很多姐妹都会特别注意饮食，想通过吃一些有营养的东西来帮助胚胎着床。骨头汤在很多人眼里是补身子的好东西，尤其是炖得浓浓的，喝起来暖暖的，感觉特别有营养。那移植四天后能不能喝呢？咱们就聊聊这个事儿。
首先，骨头汤本身是没问题的。它含有一定的蛋白质、钙和胶原蛋白，对身体有一定的滋补作用。尤其是在做完移植之后，适当喝点骨头汤，对增强体质、补充营养是有帮助的。不过，也别太迷信骨头汤“特别补”或者“能提高着床率”这种说法，它只是普通食物，不是灵丹妙药。
重点是看你怎么喝。骨头汤如果太油腻，反而可能引起消化不良，特别是有些姐妹移植后因为用药或者紧张，肠胃本来就不太舒服，这时候再喝太油的汤，可能会肚子胀、不舒服。所以建议炖骨头汤的时候，先把骨头焯一遍水，去掉血沫和多余的油脂，然后再慢慢炖。可以加点胡萝卜、玉米、山药这些食材，既营养又清淡，对身体更友好。
另外，饮食的重点不是某一种食物，而是整体搭配均衡。光靠喝骨头汤是不行的，还得吃点蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、鱼肉、豆腐、瘦肉，还有各种蔬菜水果也不能少。维生素、蛋白质、碳水化合物都要摄入，这样身体状态才会更好，才有利于胚胎着床。
还有人会担心喝骨头汤会不会让子宫内膜变厚或者变薄，其实目前并没有科学依据表明喝骨头汤会对子宫内膜产生直接影响。只要不是太咸、太油腻，适量喝是没问题的。
还有一点要注意的是，有些人可能会听说“移植后要清淡饮食”，就一点荤腥都不敢吃。其实也不用这么紧张，正常吃、营养均衡就好。身体状态好，才更有利于胚胎着床。关键是要吃得干净、新鲜，避免生冷、刺激、不干净的食物。
总的来说，囊胚移植四天后是可以喝骨头汤的，但要注意别太油腻，别天天喝，搭配其他营养一起吃才好。别把希望全寄托在一碗汤上，心态放松、作息规律、饮食均衡，才是最重要的。
姐妹们别太焦虑，也不要因为吃了什么或没吃什么就特别担心。放松心情，该吃吃、该喝喝，保持好状态，胚胎才会更愿意“安家”。
