生活百科 随着试管婴儿技术的成熟，越来越多的试管**家庭选择通过试管婴儿怀孕生育，但试管婴儿技术的成功率不是百分之百的，受到很多因素的哪些。那么我们想要提高试管婴儿技术的成功率有哪些有效的方法呢？
一、如何提高试管成功率
很多做试管婴儿的准父母最关心的问题，一个是费用，另一个就是成功率了。如何提高试管婴儿的成功率，成了很多做试管婴儿的准父母的追求。
其实，试管婴儿是否能成功，跟很多因素息息相关。今天，全民健康网就带各位准父母来了解一下，应该如何提高试管婴儿成功率。
做试管婴儿前的调理
试管婴儿是一个长期的过程，肯定不是开始于正式取精、**后，而应该是开始于做试管婴儿的前几个月。
在正式进行试管婴儿治疗前，准父母们应该注意自己的身体，比如，要戒烟酒，同时要保证规律的休息，不要熬夜。
至于饮食，没什么太多禁忌，多吃营养充足、富含蛋白质、维生素等食物就足够了，同时减少吃腌制、煎炸等食物。千万不要相信有什么食物可以提高精子质量或者卵子质量，这些说法一般是传闻，没什么科学依据。如果确切有研究来源，准父母们倒是可以尝试一下。
做好检查
在做试管婴儿前，准父母们一定要做好相关的检查。因为医生需要通过检查结果了解造成无法自然怀孕的原因，这样，在制定试管婴儿的促排卵方案时，才能更有效地“对症下药”，取得好的**结果。
除了为医生制定促排卵方案奠定基础外，如果发现准父母们有什么会影响试管婴儿治疗效果的疾病，也需要进行治疗，例如子宫内膜息肉等，会影响胚胎着床，所以千万不要忽视检查的重要性。
总的来说，一定要在国内进行一个前期检查，确定自己的身体情况，如果在前期检查发现存在问题，也好及时的进行调理。
相信医生
准父母们在做试管婴儿时，一定要完全相信自己的医生。因为除了自己外，医生是最希望你们成功的人。想一下，医生那么忙，要看那么多病人，如果每对夫妻都能一次就移植成功，那么他们的工作压力会小很多，医患关系也很和谐。所以医生们的决定，是综合了自己的专业知识和丰富经验，目的是帮助准父母们尽快实现宝宝梦，一定要相信医生们。
在这里举个例子，比如试管婴儿的促排方案都是根据准妈妈的情况，为准妈妈们量身筛选，确保了卵子效率最大化，确保尽可能地让准妈妈们取得好结果。
准父母，尤其是准妈妈们还要放松自己的心情，不要给自己太大的压力，患得患失，带着焦虑的情绪进行试管婴儿治疗，对结果也有一定的影响。
准父母们顺其自然，听从医生安排，自己休息好、保持良好的习惯，做到这些，这就有利于试管婴儿的结果。
二、提高试管婴儿成功率的好习惯
把握最佳生育年龄
“试管婴儿”的成功率受诸多因素影响，如年龄、医生技术、实验室水平、促排卵方案等，其中女方年龄是最重要的影响因素之因为女性的卵巢储备功能随年龄的增长而降低。卵巢储备功能是指女性卵巢内存储的可用卵泡数量，是女性生育能力的代名词。正常情况下，卵巢储备功能与年龄呈负相关，35岁以后急剧下降，增加“试管婴儿”怀孕的难度。
早睡早起，保持良好的作息规律
睡眠时间是激素分泌的旺盛期，如果错过最佳的睡眠时间，即使选择两倍以上的时间用来睡觉，分泌的激素也是无法弥补回来的。
保持标准身材，避免过胖或者过瘦
BMI指数是判定身材是否标准的重要指标(体重的单位为千克；身高的单位为米)
标准身材的指数为BMI5-我们需要尽可能保持在保准体重范围内。
BMI指数太高或者太低，都有可能导致激素分泌异常，从而导致月经和排卵异常。太瘦的女生没有适量的体内脂肪，便会导致形成激素的胆固醇不足，因此容易抑止激素分泌。而太胖的女生则缺乏转运激素的蛋白质，容易造成激素分布不均。
即便如此，不提倡过度减肥。短时间体重大幅度增加或者减少，会导致下丘脑很难发出分泌激素的指令，致使卵巢活动受到影响。如果需要减肥，应平稳缓慢地进行。
禁烟戒酒，改正不良习惯
科学研究表明，烟酒中的有毒物质主要是通过三种途径影响优生的，一是有毒物质直接杀伤精子，影响精子的质量和数量；二是有毒物质溶解、渗透到精液中，并对受精卵和早期胚胎起到损害作用；三是有毒物质直接影响雄性激素的分泌，同时影响受精卵的质量。
因此我们可以有充分的理由得出结论：长期吸烟、大量酗酒是精子生成的大敌，是优生优育的最大障碍之一。
提醒育龄夫妇为了自己和未来孩子的健康、聪明，应当在孕育孩子之前，坚决地戒除烟酒。
适量运动，提高精卵质量
中等强度有规律的锻炼可以提高生育能力和通过试管婴儿拥有孩子的机会。
研究发现，剧烈运动可以减少排卵问题发生的风险，中等强度的运动可以减少发生流产的风险，并增加使用ART治疗来拥有孩子的几率。多囊卵巢综合征(PCOS)是一种与不孕症有关的复杂情况。有PCOS的女性通常经期不规则或没有月经，因为很少排卵。
对于超重和肥胖且患有PCOS的女性来说，适度锻炼可以增加排卵的频率，从而得到更规律的月经周期。随着排卵变得越来越频繁，怀孕的几率也会增加。虽然研究表明，运动可以提高女性的生育能力，但大量的高强度运动实际上可能会降低使用辅助生殖技术拥有孩子的几率。因此在尝试怀孕的时候应避免高强度的锻炼，保持有规律的中等强度的运动。
解除心理压力
心理状态是影响试管婴儿成功率关键因素。由于心理压力较重的妇女，她们的内分泌会受到影响，血管长期处在收缩状态，影响了子宫、卵巢局部的血流，而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，造成胚胎不能着床而导致治疗失败。所以解除心理压力，医患之间进行交流，夫妇双方互相体谅和鼓励是非常重要的。
