哺乳期嘴馋可以吃周黑鸭吗？

在哺乳期的妈妈不建议吃周黑鸭，如果说实在是忍不住，可以偶尔吃少量吃。

对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈的饮食是非常重要的。哺乳期饮食注意事项是尽量避免吃辛辣的食品，以免导致上火便秘波及宝宝。并且要以清淡饮食为主，避免过于油腻，在哺乳期间要适当的增加饮食营养，才能够促进乳汁的分泌，也可以促进宝宝的发育。

Tips：

高质量的母乳是新生儿最佳的营养来源，只有母体吸收了充足的营养，才能使婴儿得到充足而营养的母乳。饮食一定要营养丰富。并且因活动量比较少，所以饮食要容易消化。要多吃纯牛奶，绿色蔬菜，米粥，鱼汤，肉类等食物。