想要备孕生个男孩，必须禁欲14天吗？

首先，生儿子不一定要禁欲14天，因为禁欲时间与生男孩的说法并没有医学可以证明这是真的。其次，根据性科学的研究表示，长时间禁欲不利于男性的身体健康，会对人的心理发展和工作生活产生不良影响，反而会降低精子质量。

如果想要提高精子质量，建议男性戒烟酒，不熬夜，适当地进行运动，多吃绿色蔬菜和水果，把手机放在上衣兜，减少辐射的影响，同时保持一个良好的心态是最重要的。