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初次怀孕，到了孕晚期才发现自己有糖尿病，很多准妈妈都会觉得有点慌，其实这是挺常见的情况，不用太紧张，但也不能不当回事。下面我来跟你说说，这时候该怎么做，心里有个底。
首先，先别急着下结论，医生说你有糖尿病，指的是妊娠期糖尿病。这种病是在怀孕期间才出现的血糖偏高的情况，不是你之前就有糖尿病。很多人到了孕中晚期做糖耐量检查才发现问题，这在孕妇里挺普遍的。
知道自己血糖高了之后，第一步要做的就是听医生的安排。医生会告诉你接下来要怎么监测血糖，可能还会让你定期去产检，看看宝宝的情况。你也不用太担心，只要控制得好，大多数孕妇都能顺利生下健康的宝宝。
饮食方面要特别注意。不是说不能吃东西了，而是要学会吃得更科学。比如，少吃精制糖分高的食物，像蛋糕、甜饮料这些最好别碰。主食也要适量，不能一下子吃太多，容易让血糖一下子升上去。多吃点蔬菜、优质蛋白，比如鱼、瘦肉、豆制品这些，对控制血糖有帮助。
有些准妈妈会觉得，我都没吃多少，怎么血糖还高？其实除了吃进去的糖分，身体在怀孕期间激素变化也会让血糖升高。所以光靠控制饮食可能还不够，有的孕妇还需要打胰岛素来调节血糖。这个也不用怕，医生会根据你的情况来判断是否需要用药，打针也是为了宝宝和你自己好。
平时还要多监测血糖。有的医院会让你自己在家测血糖，每天早上空腹，还有饭后一两个小时测一下。虽然有点麻烦，但这是了解自己身体状况最直接的方式。测出来的数据也可以告诉医生，方便他们调整你的治疗方案。
运动也不能少。不是说怀孕就不能动了，适当的活动对控制血糖很有帮助。比如每天饭后散步半小时，或者做点孕妇瑜伽，只要不是太剧烈、不会摔倒的运动都可以试试。但要注意别空腹运动，也别太累，感觉不舒服就马上停下来。
另外，孕期血糖高对宝宝也有影响。如果控制不好，宝宝可能会偏大，这样顺产的时候可能会遇到困难，也可能增加剖宫产的风险。还有的宝宝出生后血糖偏低，需要特别护理。所以控制好血糖，其实是为了宝宝好。
你可能会担心自己以后会不会得糖尿病。确实，有妊娠期糖尿病的女性，以后患2型糖尿病的风险会高一些。不过只要产后注意饮食和锻炼，很多人的血糖都能恢复正常。产后6周左右，医生会让你复查血糖，看看有没有恢复正常。
最重要的是，不要给自己太大压力。很多孕妇都有类似的情况，只要配合医生、注意饮食、适当运动，大多都能顺利度过孕期。你不是一个人在面对这个问题，医生、家人、朋友都会支持你。
如果你对饮食安排或者用药有疑问，也可以多问问医生或者营养师，他们会根据你的具体情况给出建议。不要自己乱吃药，也不要听别人说啥就跟着做，每个人情况不一样，适合别人的不一定适合你。
总之，发现自己有妊娠期糖尿病，不用太慌，但也别不当回事。调整好生活方式，配合医生治疗，按时产检，宝宝和你都会很安全。保持好心情，对宝宝也有好处，祝你顺利生下健康的小宝贝！
