生活百科 试管移植后的48小时堪称黄金窗口期，每一步护理都可能影响胚胎着床成功率。小编整理了经过三甲医院生殖科认证的十大关键事项，涵盖饮食运动禁忌、药物管理技巧和情绪调节方法，助你科学度过关键期。
黄金48小时静养法则
术后前2天建议保持头低臀高卧位，每2小时可在床上小幅翻身。如厕后擦拭需从前向后，避免感染风险。需特别注意腰腹保暖，可用暖水袋隔着衣物热敷，温度控制在40℃为宜。
阶梯式活动方案
术后3天内以床旁活动为主，第4-6天可在室内慢走（每日不超过800步），第7天开始可进行轻度伸展运动。特别注意避免爬楼梯、深蹲等增加腹压的动作。
营养补充红黑榜
| 推荐食物 | 禁忌食物 |
|---|---|
| 西柚、牛油果 | 山楂、薏仁 |
| 鳕鱼、基围虾 | 甲鱼、螃蟹 |
| 藜麦、紫薯 | 麻辣火锅 |
每日饮水控制在2000ml以内，过量饮水可能引起电解质紊乱。
药物管理要点
黄体酮注射需严格遵循"三定原则"：定时、定量、定部位。建议用土豆片外敷注射部位预防硬结。如出现药物漏服，2小时内可补服，超时需咨询主治医师。
掌握这些试管移植后注意事项，能显著提升妊娠成功率。建议将本文指南打印张贴，与家人共同学习执行。
