心身疾病有哪些，需要从心、身两方面同时着手

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• 1、心身疾病有哪些：如何预防心身疾病？需要从心、身两方面同时着手
• 2、心身疾病有哪些，什么是心身疾病

1、心身疾病有哪些：如何预防心身疾病？需要从心、身两方面同时着手

心身疾病又称心理生理障碍，是一组发生发展与心理社会因素密切相关，但以躯体症状表现为主的疾病，如冠心病、原发性高血压和肠易激综合征等。心身疾病的患病率在10%~60%之间，对人类健康构成严重威胁。常见的心身疾病有哪些？它是如何发生发展的，又该如何治疗？

心身疾病是并列于躯体疾病和精神疾病的第三类疾病，长期以来,心身疾病对人类健康构成严重威胁，是造成死亡率升高的主要原因，已日益受到医学界的重视。门诊与住院患者中约有1/3患有心身疾病，人群的心身疾病的患病率在10%~60%之间。

心身疾病的主要特点

1.以躯体症状为主,有明确的病理生理过程；

2.某种个性特征是疾病的相关因素；

3.疾病的发生和发展与心理社会应激(如生活事件等)和情绪反应有关；

5.心身疾病通常发生在自主神经支配的系统或器官；

6.心身综合治疗比单用生物学治疗效果好。

如何预防心身疾病的发生？

心身疾病是心理因素和生物因素综合作用的结果，因而心身疾病的预防也应同时从心、身两方面进行。

心理上：对那些具有易怒、抑郁、孤僻及多疑等明显心理素质弱点的人，应及早通过心理指导健全其人格；对于那些有明显行为问题者，如吸烟、酗酒、多食、缺少运动及A型行为等，用心理行为技术予以指导矫正；对那些工作和生活环境里存在明显应激源的人，要及时进行适当的调整，减少或消除心理刺激；对出现情绪危机的正常人,应及时进行心理疏导。

躯体上：某些具有心身疾病遗传倾向的患者（如高血压家族史）或已经有心身疾病先兆征象(如血压偏高)的患者，则更应注意加强心理预防工作。

总之，心身疾病的心理社会方面的预防工作是多层次、多侧面的。

专家简介：

张捷，首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主任，主任医师，硕士生导师。兼任中华医学会心身医学专业委员会常务委员、中西医结合学会精神卫生专业委员会常务委员。

擅长：针药并用、中西结合治疗焦虑症、抑郁症、失眠、更年期综合症及躯体疾病伴发的情绪障碍等。并从事心理治疗工作。

出诊时间：周一、周二全天，周三、周四上午，专家门诊。周二晚特需门诊。

受访专家：首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主任、主任医师张捷

(责编：赵鹏、姚欣雨)

2、心身疾病有哪些，什么是心身疾病

心身疾病是心身医学研究的核心内容，它是指以躯体症状为主，心理、社会因素与个性特征在疾病的发生和发展过程中起重要作用，心理治疗或心身综合治疗效果较满意的一类疾病，我来为大家讲解一下关于心身疾病有哪些?跟着小编一起来看一看吧!

心身疾病有哪些

心身疾病是心身医学研究的核心内容，它是指以躯体症状为主，心理、社会因素与个性特征在疾病的发生和发展过程中起重要作用，心理治疗或心身综合治疗效果较满意的一类疾病。

心身疾病的重点在于怎么去“明心调身”，“明心”是第一位，中医讲究“心主神明”，只有心的问题清楚明晰，我们心里的能量才会自由顺畅流动，处理问题才会“有的放矢”，前进的方向才不会错。

“明心”首先要觉察，觉察到既往的不合理认知和惯性行为模式，觉察到症状背后的隐藏的语言，觉察到内心真实的感受。在这里我举一个例子，临床上有一部分中老年的患者，因为某种原因（离异、分居、空巢等）空间独居或情感独居，出现了失眠的症状，其实是跟他自己一个人相处，内心的孤独感是有关系的，当夜晚来临，离开了白天的喧闹，独自一人在家中，孤独的感觉悄悄的由内到外的流露出来，在现实层面就会表现出失眠。这一类失眠的患者你会发现刚开始用药效果挺好的，但是过一段时间效果又转差了，给他调整治疗方案还是不行，用了安眠药又出现对安眠药的担忧恐惧，或者病情稳定了又开始出现头晕心慌等其他躯体不适。如果作为医生不明白症状背后的语言，那这个患者其实治疗效果是不好的，我们就要协助患者去“明心”，去看到失眠症状背后的孤独感。

在这其中“止”是关键，往往我们很多时候会受我们各种想法、躯体不舒服、情绪给控制，远离了我们自己内心真实的感受，当我们觉察到的话，这时候就要有一个“止”，回到自己的内心。

“明心”的第一步是觉察，第二步是顺其自然，为所当为。顺其自然是指接受我现在的状况、情绪、症状和想法等，不要想着去克服、控制或者是对自我的攻击和自责，因为你所做的之前其实可能都已经做过，现在我们要做的是换一种思维或者行为模式，看到另外一种选择。顺其自然，就是不评判的如实接受它本来的面目。为所当为，就是回到当下的感受和所要做的事情。

在这其中，“信”是关键，相信我们不断开展新的尝试会带来一些变化，相信自己有能力变的更加成长，我们各种负性的想法、身体不舒服的感受和情绪就好比潮水一样，只要我们坚守住本心，会逐渐的消退。

调身的方法包括中药、西药、针灸、刮痧、静坐等。在之后会跟大家一一涉及，这里先不具体论述。

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