生活百科 产妇吃什么食物下奶快？产后50天可以吃虾吗？花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
产妇吃什么食物下奶快
1、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
2、金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
3、黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
产后50天可以吃虾吗
虾没有喂奶的作用，吃虾可以提高奶的质量，但是吃虾容易引起过敏。建议饮食应营养丰富，多喝鸡汤、鱼汤、猪排汤、鲫鱼或猪蹄汤等。，这可以促进奶的增加。在每次哺乳期间，奶的两面都应该被吸干净，其余的应该被完全挤出，这样可以分泌更多的奶。还可以继续热敷、按摩乳房、挤奶，让宝宝吮吸，有一定的效果。
例如，虾馄饨汤。原料:鲜虾50克，猪肉末50克，胡萝卜15克，葱花20克，姜末10克，馄饨皮8块，香菜一些，适量的汤料，盐，胡椒和芝麻油。制作方法:将虾、肉末、胡萝卜、姜末和葱末一起剁碎，加入调味料混合均匀:将馅料分成8份，包在馄饨皮中，用沸水煮。在锅里煮汤。加入煮馄饨。加入调味料、芫荽和葱花。
下奶并不是一个轻轻松松一劳永逸的过程，还需要妈妈们长期积极调理。有一些食物中所含有的营养成分对妈妈们的奶水分泌具有巨大的促进作用，五谷类的有花生和黑芝麻，蔬菜类有莴苣、金针菜、豌豆等，而豆腐等豆类食物也是下奶食谱中必不可少的常客，至于中药材，常见的就主要是茭白和丝瓜了。
