生活百科 在怀孕期间孕妇非常容易出现妊娠期间高血糖，导致孕妇患有妊娠期糖尿病，一旦出现妊娠期糖尿病一定要及时治疗，否则对胎儿会造成一定的危害，容易出现巨大儿，造成分娩困难，还有可能会引起胎儿肺部发育不良，在出生之后容易患有呼吸窘迫综合征，所以孕妇一定要及时的降低血糖。
孕期能降低血糖的食物有哪些
在孕期的时候女性的饮食非常重要，需要做到营养搭配均衡，特别是一些在妊娠期间患有高血糖的女性一定要严格注意饮食，在日常生活中可以多食用一些能够降低血糖的食物，主要包括以下10种食物：
- 1. 苦瓜：苦瓜有明显的降血糖作用，而且还能清热解毒，既适合做凉菜也适合煎炒，还可以泡水喝，但是苦瓜性寒，不建议孕妇多吃，适量的吃一些还是可以的；2. 胡萝卜：胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用；3. 紫菜：紫菜中含有的多糖对降血糖有很好的作用，而且其中含有的脂肪、维生素、蛋白质等比胡萝卜还要高；4. 黑木耳：黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，既有降血糖作用，还有补充其他营养物质的作用；5. 南瓜：南瓜清除人体当中多余的胆固醇，且含有的营养物质能够一直对葡萄糖的吸收，是很好的一种降糖蔬菜；6. 黄瓜：黄瓜中的含糖量非常低，但是含有非常高的维生素，能抑止人体当中的糖转化为脂肪，起到一定的降血糖作用；7. 洋葱：洋葱里面含有刺激胰岛素合成的物质，对于糖尿病患者能够起到很好的辅助的效果，是很好的抗氧化剂；8. 蕹菜:紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗；9. 山药：吃山药可以降血糖，更好的控制血糖含量；10. 魔芋：魔芋是低热量食物，能更好的降低餐后血糖，减轻胰腺的负担，使糖代谢处于良性循环，控制血糖。
以上就是本篇文章总结的关于可以降低孕妇血糖的10种食物，在怀孕期间的孕妇不管有没有患有高血糖都建议不要吃烧烤、油炸等食物，减少油腻食物的摄入，多吃一些清淡的食物，同时在孕期还要加强体育锻炼，适当的体育锻炼不仅能提高孕妇身体免疫力，还能提高孕妇顺产的几率。
