正宗的韩式汗蒸，跟远红外汗蒸有什么区别

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• 1、正宗的韩式汗蒸：什么是韩式汗蒸？跟远红外汗蒸有什么区别？
• 2、正宗的韩式汗蒸，我去了N家汗蒸馆

1、正宗的韩式汗蒸：什么是韩式汗蒸？跟远红外汗蒸有什么区别？

什么是韩式汗蒸？

顾名思义，韩式汗蒸起源于韩国；

汗蒸，在韩国俗称“찜질”（ jimji），最早被称为“汗蒸幕”，是韩国的传统休闲项目

相传起源于朝鲜王朝时期，据说已有600年的历史；早期主要供韩国的皇亲贵族使用；

在公元1494年间，韩国国内疟疾突然爆发，当朝国王世宗大王发现皇室的汗蒸能很好地控制疫情，帮助治愈；

于是就命令工匠，将汗蒸在全国范围普及，但是受限于客观条件，没办法完全照搬皇室汗蒸的设备；

民间的工匠们，就利用泥土仿照制作了很多汗蒸室，没想到这样的改进效果非常好，病情也在汗蒸窑普及后迅速得到了控制，汗蒸的习惯时至如今；

说到这儿，可能很多人会想，汗蒸真的起源于韩国吗？

其实不是，韩式汗蒸≠汗蒸，世界上汗蒸的种类也是多种多样

芬兰浴

芬兰有“冰湖跳水”的芬兰浴

德国天体浴

德国有“裸身混浴”的天体浴

土耳其浴

土耳其有宗教内涵的土耳其浴

说到底，韩式汗蒸也只是汗蒸文化的地域分支；

相传在更早的时候，中国就出现了汗蒸，还被一个访华外国人给记录了下来，这个人就是马可-波罗：

在《马可波罗游记》中有这么一段话，“他在遥远的东方的大地，游历到一处世外桃源，汤文化原乡，当时因为山路崎岖，双腿已经麻木，当地好心的居民为其祭上了滚烫的山石以及土窑，马可波罗在窑内立刻为‘天堂般的温暖’所折服，使他告别了山路带来的旅途劳顿，从土窑中出来后，他感受到生命的新生，东方这种神奇的汗蒸文化，亦随之让15世纪的世界为之神往。”

而马可波罗访华位于元朝（1271-1368年），更是早于韩式汗蒸出现；

韩式汗蒸与远红外汗蒸有什么区别？

• 构造上：

韩式汗蒸最早期采用黄泥建造，对房体材料、材料等级并没有特别大的要求，目前市面上木材、竹节等材料均有；

除去主体材料外，韩式汗蒸也会有人造皮革、布制品、画报等饰品搭配；

（目前国内韩式汗蒸大部分以国产杉木作为主体材料，如水杉、银杉、冷杉等，且大部分采用的是水加热，即通过电加热储水，加速汗蒸房内升温，起到汗蒸作用，但缺点是使用年限较低）

注：目前市面上也有说远红外韩式汗蒸，但本质上也是通过远红外加热储水形成热效应，并没有太大改变；

远红外汗蒸

远红外汗蒸目前主要以高等级纯木作为汗蒸房主体（如桑乐金目前以加拿大进口的红雪松和铁杉作原材料）

在发热系统上，远红外汗蒸是发热板发射远红外光波直接照射到在人体，渗入人体3-5mm的深层组织，被人体吸收转化为生物能量，促进新陈代谢，与韩式汗蒸有很大不同；

• 造价上：

由于韩式汗蒸在主体原材料上要求不高，且发热系统多采用外采或是代加工形式，因此在单位造价上相对较低；

远红外汗蒸木材

远红外汗蒸由于对原材要求高，在木材的热阻力、可加工、抗菌防腐甚至纹理方面都有一定标准（如桑乐金木材要求选用原材无疤结），且在发热系统上发热板自研自产（自主研发+自有工厂生产），因此造价相对较高，但安全保障及可使用年限也更高；

• 适用场景上：

韩式汗蒸由于单位造价低，覆盖面积大，搭配着人造皮革、布艺制品、画报等精美装饰，多适用于商用汗蒸场景；（由于原材料限制，可能存在甲醛及其他有害气体超标等问题）

远红外家用场景

远红外汗蒸对原材品质要求较高，且发热系统多为自研自产，发热效率高、安全保障强，单位面积造价较高，多用于家用汗蒸场景；

• 温度上：

韩式汗蒸房由于采用电加热水升温，即电能转化为环境热能，再转移到人体，体验温度多集中在40-50度之间；

远红外汗蒸采用远红外发热板发热，远红外直射人体，光能直接转化为生物能量，促进身体新陈代谢，温度可控，人体适宜温度多集中在45-55度间；

2、正宗的韩式汗蒸，我去了N家汗蒸馆

汗蒸是现在很多人非常喜欢的一种养生方式，不管春夏秋冬，汗蒸都是非常的受欢迎的，之所以汗蒸受这多人的欢迎，是因为汗蒸对于人的身体有很多的好处，在帮助大家更好的养生，不过汗蒸也是有很多的讲究的，大家也要非常的清楚，今天扬州必喜健康科技有限公司就介绍一下汗蒸注意事项。

做汗蒸注意事项

1、汗蒸前要洗浴及卸妆

汗蒸前一定要洗澡、卸妆。因为汗蒸通过高温会扩大毛孔，汗蒸前清洗皮肤表面的垃圾是为了避免不净物质堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出。所以，汗蒸前要洗个澡，尤其是化了妆的女性一定要将皮肤表面的化妆品清洗干净，这样才更有利于皮肤的美容。

2、汗蒸前不能洗头

汗蒸前虽说要洗澡清洗，但是汗蒸前是不能洗头的。因为汗蒸伴随着毛孔扩张，汗蒸前洗头很容易掉发及出现头痛等情况。就算要洗也要在汗蒸的前一天洗好，或者选择汗蒸至少4小时后再洗头，在进入汗蒸房时绝对不能是湿的头发。

3、汗蒸前不可过饱或空腹

由于汗蒸比较耗能量，所以，汗蒸前最好补充点食物为宜，尽量避免空腹汗蒸，以免出现晕厥、虚脱等状况。但是，也不要在过饱的状态下汗蒸，建议最少要饭后1小时才能汗蒸。

4、汗蒸前确定是否适宜汗蒸

汗蒸前要确定自己是否可以汗蒸。比如女性经期就不能汗蒸，还有人不舒服，正在生病，或感觉头晕等建议都暂时不要去汗蒸。去汗蒸最好是在身体处于比较良好的一种状态，以免出现晕厥等不好的情况。

另外，孕妇以及有心脏病等人群也不宜汗蒸。

5、汗蒸前不可大量饮酒

因为大量的饮酒者本身体内含有较多的酒精且血液循环快，在汗蒸能量房里汗蒸会加快人体的血液循环，有可能会导致酒精中毒。

对于女性朋友来说，汗蒸不仅能够帮助她们预防、调理疾病，还能帮助她们美容养颜。对于男性呢？

首先，可以帮助巨大压力下的男性朋友舒缓紧张的情绪，减轻生活工作的压力，消除疲劳，改善睡眠的质量。

其次，可以改善男性朋友的酸性体质，排除体内大量的酸性物质，平衡体内的酸碱度，改善亚健康。对于患有高血压的男性朋友，可帮助净化血液，达到降压的目的；对于心血管疾病也可以起到预防的作用。

第三，对于男性的痛风症状也有好处。同时对于经常坐办公室的男性来说的，由于缺乏运动，身体脂肪容易大量堆积造成肥胖，汗蒸可以排除体内多余的脂肪，减少剩余的卡路里，特别是减少腰腹部的脂肪。

1、汗蒸时不可过分揉搓身上

正在汗蒸的时候不要过分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

2、汗蒸时间不宜过长

在汗蒸的人要注意，不可贪图享受为效果，蒸的太久。其实，汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果。比如一次汗蒸过久可能会虚脱、晕厥，皮肤弹性也会变差。一次汗蒸的时间应以40-60分钟左右为宜。

3、汗蒸时适当补充水份

汗蒸时会造成水分的丢失，建议汗蒸时要适当补充水分，以免出现太干燥及脱水等情况。

4、汗蒸时不可敷面膜

汗蒸中体内汗液带出去的废物及毒素一般要从毛孔中出去，所以，汗蒸时不允许有敷面膜等堵塞毛孔的情况。建议汗蒸后敷面膜，可加速皮肤吸收面膜中的精华，效果更好。

5、汗蒸时衣物宽松舒适为宜

为了使皮肤放松，汗蒸时穿的衣服应以宽松舒适为益。所以，汗蒸时可穿专门配备的宽松的汗蒸服。

6、有任何不适需暂停汗蒸

汗蒸的过程中如果身体有任何不适，比如觉得胸闷气短、头晕乏力等，建议最好不要在继续汗蒸了，可离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入或者不再汗蒸。

1、汗蒸后不要立即洗澡洗头

由于汗蒸后人的毛孔正处于扩张状态，此时很容易受风寒侵袭。所以，汗蒸后绝不要马上就洗澡洗头等。如果要洗澡建议至少6小时后。还有，汗蒸后如果要洗头，建议4小时后再说，过早洗头寒气进入头皮，很容易头痛。

2、汗蒸后保暖工作要做好

汗蒸完不要立即到户外，最好先在更衣室休息10分钟，再到大厅休息10分钟，等毛孔闭合的差不多了再到室外。到了室外也一定要多穿点，切莫受凉了。

3、汗蒸后多喝水

水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%~5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后喝水是很重要的。

4、别急于擦身上的汗水

汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果。所以，汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收吧。

5、汗蒸后控制饮食很关键

由于汗蒸是一项特别消耗身体能量的项目，所以人体汗蒸过后又可能很容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能反而会因为汗蒸过后的大吃大喝而使肥胖反弹。

所以，对于想要减肥保持身材的人来说，汗蒸过后一定要控制好饮食，切莫暴饮暴食。

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