生活百科 对于部分夫妻来讲，正常生育出后代比较困难，因此可以采取适当的措施提高受孕几率，比如调整同房姿势、改善生活习惯、调整饮食、注意性生活频率、适当锻炼、完善检查等等，并且还可以选择在排卵期同房、谨记饮食禁忌、进行卵泡检测等，都可以在一定程度上提高怀孕几率。
10个提高受孕率的方法
想要提高女性受孕几率，那么就要选择在女性的排卵期内同房，因为这有在这个时间段内，女性的卵巢才能排出卵子，在同房的过程中，只要男性在无避孕措失的情况下性行为，那么精子就能成功的与卵子在输卵管中相遇并结合。当然要想提高卵子与精子结合率，则还需要使用以下几个妙招。
调整同房姿势
在同房的过程中比较好是采用骑马体位、后位式或是背后体位式，这些性交姿式可以让精子畅通过无阻的进入到女性的阴道中，从而增加女性受孕率。
改善生活习惯
改变以往的生活方式，男性如果有嗜酒、 抽烟、经常熬夜、挑食、偏食等习惯，那么这些都需要改正，女方也是如此。
提前服用叶酸
在备孕前二个月开始服用叶酸，这是一种保健品，不仅可以提高女性身体素质还能让降低女性怀孕后胎儿畸形率。
调整饮食
在饮食上要多食用一些富含维生素、蛋白质类食物，例如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，这些食物可以促进女性新陈代谢能力，从而提高女性卵巢储备功能。
均衡营养
要多食用含有微量元素的食物，例如富含钙、铁、锌的食物，这些元素可以提高人体的综合素质，维持人体健康，对女性成功受孕也有一定的益处。
同房后垫腰
同房完事后不能立即起身，需要在床上平躺一段时间，比较好招垫腰部，这样做的目的是让精子可以平稳的流入输卵管中与卵子结合受精。
注意性生活频率
夫妻平时要节制性生活次数，过于频繁的性生活会影响男性精子密度，对于密度较差的精子也是不能成功让女性怀孕的。
适当锻炼
双方要适度的进行锻炼，做一些有氧运动，例如慢跑、做体操等，这些运动不仅可以起到减肥的作用，还可以提高双方的身体素质，对生育也有一定的益处。
完善检查
备孕前要先去医院检查身体情况，男方做精液常规检查，女方做卵巢储备功能评估、卵泡监测、子宫及输卵管等方面的生育检查，在确保无问题的情况下备孕。
穿着宽松
双方的日常穿着尽量选择以宽松衣服为主，这样有利于身体内部各项血液的流通，对生育也有莫大的帮助。
谨记饮食禁忌
备孕期间的女性需要注意，不能擅自食用含辛辣、高糖、腌制咖啡因等食物，对于罐头、酒精类食品也是禁止的，这些食物不仅会对女性的身体产生伤害，甚至在很大程度上会间接影响女性的怀孕率。
当然除了以上的这些方式外，备孕也有很多地方需要注意的，例如备孕过程中夫妻要停止服用避孕药，至少是提前三个月停止用药，避孕药的药性迟缓时间较长，短时间内同房起来到让女性受孕成功的目的。
备孕期间的注意事项
备孕期间女性需要推算自己的排卵日期，然后要在这个时间段时安排一次同房（排卵日计算方式：月经结束后的第10天开始计算，可以免费获取一些测排卵的试条），除了用这种方式计算排卵期外，女性也可以通过去医院做B超检查卵泡发育的方式测。
双方需要注意自己的睡眠质量，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些或多或少对怀孕都会产生影响。另外，女性还需要时刻注意保暖手措失，过于寒冷会影响女性的内分泌，从而导致女性受孕困难。
