生活百科 12个月大的宝宝已经到达一周岁的年龄了，这个年龄段的宝宝可以吃的食物有很多，其中也包括一些鱼肉等，宝宝们吃鱼肉时比较好还是以在辅食中添加鱼肉泥的方式来进行喂养，一般来说等孩子们到一岁后也可以开始慢慢的咀嚼鱼肉了，有很多的宝宝家长们就会问，十二个月大的宝宝到底适合吃什么鱼，下文中为各位宝宝家长们介绍一些适合宝宝吃的鱼。
12个月宝宝吃什么鱼好
鱼类分为海鱼和河鱼，无论是哪种，对于12个月的宝宝都是可以吃的，而且能吃的鱼类还不少，一般12个月的宝宝吃三文鱼、鲈鱼、鳕鱼等都是非常好的。鱼肉中富含蛋白质和维生素，便于宝宝消化的同时，还能够促进宝宝生长发育，至于12个月的宝宝为什么吃有些鱼类好，详情如下：
1.三文鱼
三文鱼是深海鱼又叫鲑鱼，鳞小刺少，肉质也非常鲜美，口感爽滑，虽然可以生吃，但妈妈在给宝宝做的时候要蒸熟来吃哦，这样有利于宝宝的吸收而且也很安全减少寄生虫的发生。
2.鲈鱼
有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。
3.鳕鱼
鳕鱼中所含的蛋白质非常的高，当然其中还有一些少量的脂肪，鳕鱼中富含很多普通鱼油所有的DHA、DPA，而且鳕鱼中含有许多人体所需的维生素，比如：维生素A、维生素D、维生素E等。鳕鱼具有高钙，高蛋白，低脂肪，而且刺也非常少，非常适合宝宝食用，尤其是给宝宝添加辅食的时候最适合了。
一岁的宝宝吃以上这三种鱼便是非常好的，一般来讲，给宝宝吃鱼的原则便是刺少且营养，吃鱼肉也一定要吃新鲜的，如死鱼冻鱼等，比较好就别免费来给孩子吃。此外，给宝宝吃的鱼肉，无论是什么品种，其实也都是可以的。
适合宝宝吃的鱼类排行榜
适合宝宝吃的鱼类除了上面说到的三种外，如黄花鱼、带鱼、龙利鱼、黑鱼等等都是可以吃的，鱼肉本就富含多种营养，从宝宝辅食阶段就可以食用，针对宝宝能吃的鱼类具体有哪些，可看下面排行榜。
4~12个月婴儿饮食指南
孩子出生到一定月龄后，就可以慢慢的添加辅食，其目的是促进宝宝的健康生长，通常宝宝最早在4个月的时候就可以吃辅食了，一直到宝宝12个月的时候，辅食慢慢的就会变成主要食物，再到后面吃主食，在宝宝的饮食中，除了和喝奶外，那么就是米粉、水果泥、蔬菜泥、肉类等等，对于4-12月宝宝的饮食情况，具体可看下表：
4~12个月婴儿饮食指南1、四个月宝宝能否喂苹果泥及好处解读
2、宝宝刚满5个月吃米粉注意事项汇总
3、6个月宝宝吃新鲜水果顺序表一览
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5、8个月婴儿能否吃海苔碎情况分析
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9、适合12个月宝宝吃的鱼肉排名揭晓
