生活百科 女性想要下奶可以多吃一些高蛋白食物，如肉蛋鱼奶类、中药类、蔬菜水果类，并且在坐月子时期就补充足够的营养的话更能够方便女性的乳汁分泌，网上也有一种说法流传着，说是女性在哺乳期吃啤酒煮鸡蛋能够起到催乳的效果，至于女性吃啤酒煮鸡蛋是否能够催乳并且这款食物是否下奶还是有很多疑问的，下面我们一起来了解一下吧。
最有效的催奶食物介绍
说到催奶的食物，其实是有很多的，想要催奶的话可以吃猪蹄、豆腐、鲫鱼、木瓜、花生、鸡肉、乳鸽、通草、漏芦、王不留行等，至于吃什么食物催奶最有效，主要就有以下四种：
1.鱼类
哺乳期吃鲤鱼或鲫鱼，都能起到下奶的效果，往往吃通草鲫鱼汤，下奶效果是比较好的，而且鱼肉中富含高蛋白质，其作用还能中和补虚、通乳。
2.木瓜
木瓜中所含的木瓜素，可在短时间内把蛋白质分解成易吸收的养分，从而起到刺激自己体内分泌乳汁的作用，使产妇能够更快下奶。
3.茭白
茭白性味甘、冷，营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，有利二便和催乳等功效。
4.豆制品
如大豆黑豆，打磨成豆浆食用，或磨成豆浆煮蛋，那么食用后是可起到很好的催乳作用，并且豆制品中含有钙、铁等原因，还能调理女性的雌激素，从而刺激泌乳素的产生。
除了吃这四类食物外，还有很多食物可以下奶，但通过饮食来下奶的话，其实效果也会有局限性，对于有些妈妈而言，可能效果就不好，所以这时建议去进行按摩或针灸催乳，毕竟按摩催乳的效果是大于食疗的。
啤酒煮鸡蛋能不能下奶
啤酒煮鸡蛋有一定下奶的作用，但每个人体质不同，具体效果如何，因人而异，虽然产妇吃鸡肉可以起到催乳的效果，但往往就是利用中药材和鸡肉炖煮食用，而啤酒鸡还煮蛋的话，看似营养不错，实测对于产妇食用后并没有好处，也不能起到下奶的效果，毕竟啤酒鸡煮蛋，口味不够清淡，属于是油腻的，而产妇如果吃了啤酒鸡煮蛋，还有有下面这些影响：
- 1. 因为啤酒鸡在制作的过程中，里面一般都会放很多的啤酒，带有酒精，哺乳期的女性吃了之后，会在喂奶的时候，传递给吃奶的宝宝，影响吃奶宝宝的身体健康，可能影响宝宝的神经，以及智力的发育；2. 产后的饮食应该以清淡为主，而啤酒鸡属于是油腻的，因此坐月子期间食用，并不会太好；3. 女性在哺乳期的时候要注意，不能够喝酒，以及吃一些有酒精的食品，否则都会对吃奶的宝宝健康有所影响。
民间下奶食疗偏方大全
对于产后乳汁较少的产妇，就需要通过一些方法来进行下奶，要知道母乳对于胎儿的喂养自然的比较好的，特别是母乳量少的宝妈，一定要通过平时的饮食，以及一些操作来进行下奶，而催奶或追奶的方法其实有很多，如何下奶是比较好的？详情可以查看下表。
民间下奶食疗偏方大全1、酒酿蛋下奶偏方做法和食用注意事项
2、豆浆煮鹅蛋下奶做法及见效时间参考
3、啤酒煮鸡蛋下奶说法及催乳食物介绍
4、马齿苋和鹅蛋下奶菜谱大全一览
5、鸽子汤催乳效果及家常做法汇总
6、老母鸡汤四种催奶做法参考
7、产妇喝水追奶时间表一览
很多宝妈在生完孩子后，可能会因为各种原因而导致自己的母乳量少，当母乳量少的时候自然就不利于孩子的喂养，此时就需要通过一些方法来进行下奶，而下奶在民间也有很多土方法，不过要注意的是，无论是通过什么方式下奶，一定要通过安全的手段进行，下奶期间也要保持舒畅的心情和安稳的睡眠。
