生活百科 苦瓜是一种非常常见的食物，苦瓜其味道有一种先苦后甜的独特性质，并且能够清热利尿，具有较高的营养价值，被很多家庭所喜爱，苦瓜中丰富的维生素和膳食纤维能够有效的帮助人体获取营养，但苦瓜不能被坐月子期间的产妇过量食用，这是因为苦瓜是一种寒性食物，过量食用会导致产妇出现不适。
坐月子禁吃苦瓜的原因
坐月子应少吃苦瓜。苦瓜是夏季理想食物之一，具有较高的营养食疗价值，其中含有维生素A、维生素C、钙、钾、锌等多种营养物质。但苦瓜性凉，大量食用不利于产后恢复以及乳汁分泌。坐月子期间少吃苦瓜有2点原因：
1.不利产妇恢复
苦瓜性凉，产妇在坐月子期间饮食宜温热清淡，摄入寒凉饮食，容易导致产妇肠胃不适，还可能影响产妇的脾胃健康，从而不利于产妇的身体恢复。
2.影响乳汁分泌
苦瓜寒凉，坐月子期间食用，容易影响产妇乳汁分泌，从而影响宝宝肠胃健康，甚至导致宝宝腹泻。
月子期间能不能吃苦瓜
产妇在月子期间是能够适量食用一些苦瓜的，苦瓜是夏季理想食物之一，具有较高的营养食疗价值，其中含有维生素A、维生素C、钙、钾、锌等多种营养物质，但苦瓜性凉，大量食用不利于产后恢复以及乳汁分泌。
苦瓜含有丰富维生素A、维生素C、纤维素以及钙、钾、锌、镁等多种微量元素，经常食用，具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效，但苦瓜性凉，产妇在坐月子期间饮食宜温热清淡，摄入寒凉饮食，容易导致产妇肠胃不适，还可能影响产妇的脾胃健康，从而不利于产妇的身体恢复，因此在使用时需要把控适度。
由于苦瓜口感有些苦，尤其是没有完全做熟的情况下，苦味可能会更为严重，有某些产妇不喜欢吃苦的食物，所以就不能吃苦瓜，以免导致食欲下降。
12种坐月子禁吃蔬菜一览
对于刚刚分娩完的产妇来说，身体都会比较虚弱，在家坐月子期间，饮食上有很多都需要注意，比如饮食要清淡，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要立刻进补，否则可能导致饮食过于油腻，影响乳汁分泌。在坐月子初期，有12种蔬菜需要禁止食用，大部分是因为它们属于寒凉性食物，过多食用容易引起产妇肠胃不适，不利于身体恢复，下面整理了有关内容，供大家参考：
坐月子期间，母亲的身体处于调养、恢复的关键时期，不可掉以轻心。合理的饮食安排对她和宝宝的健康发展非常重要。所以，应该尽量少食寒性或刺激性的食物，合理安排营养均衡、易于消化吸收的膳食，达到养生、养足和促进健康的目的。
