dhea是什么药？和q10什么时候吃效果好？

DHEA（脱氢表雄酮）是一种人体自然产生的激素，它在体内可转化为其他激素如雌激素和睾酮。作为一种补充剂，DHEA常被用于支持免疫系统健康、提升能量水平及改善心情状态。不过，使用任何激素类补充剂前应咨询医生，以确保其适合个人健康状况且用量适当。

至于辅酶Q10（CoQ10），它参与细胞能量产生过程，并具有抗氧化作用。通常建议在饭后服用辅酶Q10以提高吸收率。较好服用时间因人而异，取决于个体生活习惯与健康目标。同样地，在开始任何新的补充剂计划之前，请先咨询医疗专业人员以确定最适合自己的剂量与服用时间。