生活百科 孕期对于大多数的女性来说都是最幸福的时候，自己即将迎来新身份的转变，更多地还是因为自己孕育了一个新的生命，这是一笔最珍贵的财富。开心之余，孕期也是有比较多值得注意的事情，尤其是在孕期前3个月的时候，胎儿还比较脆弱，准妈妈们需要注意的地方也更多。
1、 注意饮食
在怀孕期间，准妈妈们在饮食方面需要特别注意，现在的饮食越来越多样化，各种滋补品也越来越多，但是对于孕妇来说，在吃的方面还是要有所克制，既要均衡营养，补充维生素、钙、叶酸等营养成分，也要避免一些太过滋补的食物，以免对胎儿造成影响。
此外，有些食物也是不适合孕妇食用的，如螃蟹、龙眼，生鱼片、半生的牛肉、生鸡蛋以及没有经过消毒的生牛奶等，这些食物中容易带有细菌，孕妇食用后容易出现出现不适，甚至会对胎儿造成威胁。同时，烟酒、咖啡等这类刺激性的食物也是禁止的。
建议准妈妈们以高营养、低脂肪为饮食原则，多吃些维生素、蛋白质含量丰富的食物，限制脂肪和胆固醇摄入，这样既有利于胎儿健康也能降低妊娠期疾病出现的几率。
2、 尽量不用化妆品
化妆品对于女性来说是再正常不过的东西了，但是对于孕期的女性来说，还是不要使用化妆品比较好。目前市面上的化妆品大多数都含有酒精、香料、矿物质等成分，这些对于胎儿健康的影响也是很大的，甚至可能导致胎儿畸形，影响胎儿的后天发育，所以，建议各位爱美的准妈妈们，一定要避免使用化妆品。
3、 适当运动
怀孕期间需要静养，但是要避免盲目静养，可以适当地进行一些活动，如慢走、孕妇瑜伽等，适当运动有利于减轻孕期出现的不适症状。
到了怀孕的中后期，准妈妈们的腹部也越来越大，重心也会往后移，使得准妈妈们会出现腰部肌肉僵硬、酸痛的情况，运动可以很好地缓解孕期带来的身体不适，同时还有利于女性控制孕期的体重，对分娩也有一定帮助。
需要特别注意的是，准妈妈们在运动之前一定要向专业的医生咨询，根据自己的实际情况来判断是否可以进行运动，避免因错误的运动而威胁胎儿的健康。
4、 注意休息
孕期不同于平常时候，在这期间准妈妈们需要保证充足的睡眠，每天至少要睡8~9个小时，必要的时候中午也可以进行1~2小时的午休时间，这样有利于孕妈们保持充沛的精力，身体也能处在最佳状态，对胎儿的发育来说也是有好处的。
最后，康康也要提醒各位准妈妈们，孕期是一个比较特殊的时期，当出现任何不适的时候应该及时到医院就诊，以免对胎儿造成不利影响。
