米糠的功效与作用，小米糠的功效与作用（医生告诉你答案，早知道早受益）

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• 1、米糠的功效与作用：常吃麦麸米糠，比吃肉寿命大？医生告诉你答案，早知道早受益
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1、米糠的功效与作用：常吃麦麸米糠，比吃肉寿命大？医生告诉你答案，早知道早受益

一、回家看到：

最近，山东一网友说，她去年8月十日回家，去看望住在乡下农村81岁的公公婆婆，中午11点45分进门就看到了刚泄笼热气腾腾的窝窝头还有小米粥。

二、窝窝头：

早在半年前就听丈夫说，爹娘在吃饭上很讲究营养而且身体也很好，秘诀是不吃肉，常吃些自己蒸的五谷杂粮面窝头，很少吃白面馒头，吃自己种的菠菜，有时吃馒头配上大葱。

为了求证丈夫说的话真假，这次回家，没打招呼就敲门，56岁的儿媳开门一看院内桌子放着刚泄笼热气腾腾的窝窝头，还有小米粥。

三、公公婆婆讲营养：

她惊讶地问，“爹，娘，这黑乎乎，黄蓝蓝还有绿色菠菜蒸的窝头是喂猪的，还是人吃的？”

这时，婆婆笑着说，“傻儿媳，这东西比肉蛋奶营养都好，城里人绝对是吃不上这宝贝的，咱方远10里也找不到这健康长寿窝窝头”。

爹看着儿媳又补充说：听听窝窝头的营养价值与不生病，不住院的秘密吧。

1、世上最健康的秘诀吃“二豆”：

黄豆，绿豆，内含有人体内13种营养，比肉蛋奶都好，食用后皮肤红润，大便顺畅，脾气不暴躁，记忆犹新，走路方便又自由。

2、吃麦麸最长寿：

麦麸内含有人体9种营养，食用麦麸后不肥胖，出汗少，睡觉时间长，大便不秘干，不头晕眼花等症状。

3、玉米是便宜的良药，比吃药花钱少：

玉米营养极为丰富，是便宜的防止高血压，冠心病的良药，因为它具有抗动脉硬化的作用。不胸闷，不气短，不脱发，眼不流泪。

更大的好处是很少恶心，呕吐，腹泻，头痛，烦渴，发热等益处。

4、米糠的脂肪是豆浆，猪肉营养的二倍：

含丰富的磷，铁，钾，镁及维生素A，B，C，D，E等17种人体营养，食用后，全身有劲，精神抖擞，少生病，少吃药，少住院。

是最健康，最长寿，最便宜的良药，常吃米糠的人，身体好，寿命也长。

四、米糠麦麸让人过上幸福：

爹还说，现在不仅城里大部分年轻人都说麦麸米糠都是狗，猪，兔的好饲料，人不能吃。

而且还有农村50岁以下人也都认为麦麸米糠是狗，猪，兔，牛，羊，鸡等动物的饲料，人食用后易生病，其实这个误解，谁吃的麦麸米糠越多，寿命越长，见的孙子越多。

据医学营养科医生说，这些不值钱食品最能幸福长寿。

五、儿媳带回健康长寿窝窝头：

听后的儿媳说，我这次回城市也带些13种五谷杂粮，12种蔬菜，8种中药配制而成蒸的窝窝头。让俺二代5口人也过上健康幸福的生活。

六、总结语：

前年，有位好友，他母亲患重病手术治疗，愈后，他为了感谢医护人员的救命之恩，偷偷给了主治医生300元，医生当场谢绝，说什么也不能收，收了就失去了医风。

诚实的他，给了医生二斤米糠，他立马高兴地收下，并付了50元钱。

他说，这米糠营养价值比钱更重要。重要的价值就在于能治11种病。

2、米糠的功效与作用，小米糠的功效与作用

小米糠当中的膳食纤维含量非常多，具有一定的通便的功效现在，我们提倡多吃粗粮，所以，可以适当吃点小米糠，虽然没有我们常吃的米饭那么精细，营养功能却一点也不差尤其是对于排便困难的人，可以多吃点小米糠来促进排便，今天小编就来聊一聊关于小米糠的功效与作用?接下来我们就一起去研究一下吧!

小米糠的功效与作用

小米糠当中的膳食纤维含量非常多，具有一定的通便的功效。现在，我们提倡多吃粗粮，所以，可以适当吃点小米糠，虽然没有我们常吃的米饭那么精细，营养功能却一点也不差。尤其是对于排便困难的人，可以多吃点小米糠来促进排便。

小米糠当中还含有大量的米糠肽，这是一种活性肽，具有一定的降血压、血脂的功效。血压和血脂过高的人，食用小米糠对身体是大有好处的。同时，小米糠中的米糠肽还具有调节免疫功能的作用，多吃小米糠可以提高人体抵抗病毒和疾病的能力。

小米糠当中含有一种叫做米糠蛋白的物质，这种蛋白质是非常优质的植物蛋白，小米糠当中的植物蛋白含量比精米要高出一倍，可以作为添加剂添加在功能性食品里面。同时，米糠蛋白里面没有抗营养的因子，是过敏性非常低的蛋白质，可以作为婴幼儿的营养食品。

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