生活百科 术后在家调养，一般需静养10至8日，并摄入丰富营养，这据说对康复大有裨益，更遑论对试管婴儿技术的关注。实际上此类大手术考验着个人的自制力。
1、静卧提升成功率
胚胎移植后的头六小时尤为关键。需全程平躺，忌用枕头。头八日至关重要，胚胎在3至5日内植入，6至8日内扎根。能躺则躺，若无法坚持，亦只能顺其自然。
2、补充营养
多饮鱼汤、牛奶等高蛋白饮品。忌食梨、瓜果、柑橘、橙子、番茄、火龙果、甘蔗、柚子、猕猴桃、桑葚、山竹、木瓜、荠菜、卷心菜、芹菜、苦瓜、冬瓜等调性食物及水果。特别是苹果、柠檬和番茄，对子宫内膜有害。葡萄及其他水果则可适量食用。
3、适度运动
胚胎移植后应避免剧烈运动，如脚趾伸展、高举双手、快速蹲起等。严禁提重物、快走或慢跑。自行车骑行和缓慢散步则可适量进行。
4、个人卫生
胚胎移植后48小时内不宜洗澡。之后可逐渐增加洗澡和洗头的时间间隔，尽量避免每日超过一次。但保持清洁仍不可或缺。
5、保持愉悦心情
如同在美国接受试管婴儿手术的孕妇，生活中的孕妇在孕期亦需保持心情舒畅。心态平和，不怒不怨，心胸宽广，不患得患失。
6、维护健康
健康是每位孕妇的责任。不良习惯可能影响胎儿健康成长。若不知如何保持健康，又怎能看到宝宝健康出生？未来可能养成不良习惯，导致胎儿畸形，故需保持健康，预防疾病。
孕妇应避免过度劳累，保持心态平和，避免负面情绪。移植后除避免短期性行为外，还需注意胎儿保护和充分休息。
