经常趴着睡会造成什么后果，这5个危害迟早会“缠上”你

关于【经常趴着睡会造成什么后果】，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、经常趴着睡会造成什么后果：趴着睡，这5个危害迟早会“缠上”你

有一部分男性喜欢趴着睡觉，这属于一种不良的睡眠姿势，长时间下去会对男性的健康带来一定的威胁，不仅会导致颈椎病，同时也会加重身体的疲劳感。

男性趴着睡觉有哪些危害？

1、加重疲劳感

趴着睡觉不能让身体得到一定的放松，身体的肌肉群皮肤和汗腺会长期处于紧张状态，所以导致睡觉之后不仅没有精神饱满的感觉，相反会感觉到身体更加的疲劳。

2、导致脊椎病

由于部分人群在中午午休的时候，会埋头趴着睡觉，长时间埋着头睡觉，就会导致颈椎的曲度和正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会长时间处于僵硬的状态，从而引发颈椎病。

3、诱发胃炎

趴着睡觉也会影响到人们的消化系统，因为人们在吃完饭至少一个小时之后才能够把胃里面的食物排空，趴着睡觉就会压迫到胃部，从而增加了胃肠的蠕动负担，造成了胃部的胀气，降低了食物的消化能力，从而影响了营养的吸收。

4、抵抗力下降

人们在睡着之后全身的基础代谢就会减慢，体温调节的功能也会下降，导致身体的抵抗力下降，全身的毛孔如果处于张开的状态，不注意保暖的话，醒来之后往往会出现头晕、鼻塞等症状。

5、脸部的变形

趴着睡觉时常常会压迫到脸部和手臂，影响了正常的神经传导和血液循环，导致脸部发麻、两手臂酸痛，如果没有注意的话可能会造成局部性神经的麻痹或者导致脸部变形。

趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足，压迫胸部的姿势还会诱发各种疾病，我来为大家讲解一下关于经常趴着睡会造成什么后果?跟着小编一起来看一看吧!

经常趴着睡会造成什么后果

趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足，压迫胸部的姿势还会诱发各种疾病。

趴着睡觉这种姿势肯定不好,因为压着心脏。对胸廓的发育有一定的影响，又容易堵塞鼻子，最好是偏右边睡不让压着心脏趴着睡觉眼球受到压迫,睡后通常会出现暂时性的视力模糊。

长时间这样，会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。

所以想要睡得好，可以选择侧躺或者平躺，尽量不要躺着睡，同时也要注意外部环境，选择舒适的床单被罩，灯光睡前也可以调暗，减少玩手机的时间。

本文关键词：经常趴着睡好不好，经常趴着睡觉有什么后果，经常趴着睡对身体有什么影响，经常趴着睡觉对身体有什么坏处，经常趴着睡会造成什么后果呢。这就是关于《经常趴着睡会造成什么后果，这5个危害迟早会“缠上”你》的所有内容，希望对您能有所帮助！