dha藻油和鱼油哪个好，为什么医生不建议孕妇吃DHA

dha藻油和鱼油哪个好？补充DHA藻油比鱼油好。孕妇如果说要补充DHA的话，选择藻油就够了，鱼油可能会有一定的安全隐患，藻油是比较安全的，所以说无论选择哪个牌子的藻油，都是要比鱼油好一点的，孕妇们可以放心选择。

虽然说藻油的吸收效果比较好，但是鱼油的营养比例是更好的，所以说孕妇其实是可以根据自己的情况去选择，如果身体吸收能力不是特别好的话，都还是建议选择藻油，虽然说效果比鱼油差一点，但是吸收起来是更好的，不会给孕妇身体造成负担，如果说不知道选择哪款的话，可以看看鱼油和藻油的区别：

1. 1. 吸收效果：孕妇对于DHA的吸收效果来说，藻油是微藻类中提取的，鱼油是鱼类中提取的，所以说藻油更好被吸收；
2. 2. 营养效果：鱼油里面有DHA和EPA，藻油只有DHA，所以说鱼油的营养效果比藻油是更好的；
3. 3. 安全方面：鱼油是从鱼体内提取出来的，现在很多鱼类都受到了污染，所以说藻油相对来说是更安全的。