全面产后健康恢复计划？过了预产期，宝宝有危险？

全面产后健康恢复计划应从身体、心理和生活习惯三方面入手。首先，身体恢复方面，新妈妈需注重营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，帮助修复组织和增强免疫力。同时，适量运动如产后瑜伽或散步可促进血液循环，加速子宫复旧和体形恢复。其次，心理健康同样重要，家人应给予充分支持，避免产妇因角色转变而产生焦虑或抑郁情绪。必要时，可通过与朋友交流或参加产后辅导班缓解压力。

过了预产期并不一定意味着宝宝有危险，但需要密切关注胎儿状况。可以通过胎动监测、定期产检以及医生指导下的B超检查来评估胎儿健康。如果胎盘功能下降或羊水量异常，可能需要及时采取措施。总之，保持良好心态，遵循医嘱是确保母婴安全的关键。