九个月的婴儿一顿辅食要吃多少？吃些什么比较好？

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这个问题非常重要，因为9个月婴儿的辅食有助于推动他们的成长发育。因此在谈论9个月婴儿辅食一顿要吃多少之前，我们先来了解一下他们的营养需求。

9个月婴儿的营养需求

9个月婴儿每天需要摄入营养，特别是奶粉，牛奶，鱼肉，豆类等等，这些都是必须的营养素，每天摄入的营养素要求不低于800卡路里，而且婴儿需要摄入一定的脂肪，这些脂肪可以来源于鱼油，牛奶，鸡蛋等，而且还需要摄入其他维生素和矿物质，如钙，铁，锌等，这些维生素和矿物质是婴儿发育所必须的。

根据9个月婴儿的营养需求，每顿辅食中，每天应该摄入约200-300卡路里的营养，可以是果汁，果泥，蔬菜泥，稀饭，小面条，面包片，烤鱼等等，这些都可以满足婴儿的营养需求。另外要注意选择低盐，低糖的食物，尽量不要选择添加色素和香精的食物。

Tips：

9个月婴儿辅食一顿吃多少，要根据他们的营养需求，综合考虑每顿辅食应该摄入多少卡路里的营养，最好选择低盐，低糖的食物，以满足婴儿的营养需求。