干豆腐炒韭菜的做法，冬天女人适合吃它

关于【干豆腐炒韭菜的做法】，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

• 内容导航：
• 1、干豆腐炒韭菜的做法：冬天女人适合吃它，排出体内垃圾，味道鲜美又消脂，常吃可以减肥
• 2、干豆腐炒韭菜的做法，干豆腐炒韭菜的做法介绍

1、干豆腐炒韭菜的做法：冬天女人适合吃它，排出体内垃圾，味道鲜美又消脂，常吃可以减肥

导语：小雪时节刚过去，就明显的感觉到冬天已经来了，气温下降感觉明显。冬天嘛，天气又干又冷，比较适合吃滋补的食材，而且女人一般比较爱美，更偏好可以瘦身的功效。

今天要和大家说的就是我在冬天经常会吃的一种食材。冬天女人适合吃它，排出体内垃圾，味道鲜美又消脂，常吃可以减肥，这个它就是韭菜。

很多人觉得很惊讶吧，很少听到有人说女人适合吃韭菜的。韭菜含有大量的维生素，养颜美容，而它还含有很丰富得粗纤维，能增进胃肠蠕动，促进消化。

韭菜可以养肝养脾胃，非常适合这个季节食用。今天要说的就是韭菜炒干豆腐，下面我们一起看看具体的做法吧。

韭菜炒干豆腐

By 冬儿妈妈

配料：

韭菜 200克、干豆腐 300克、蚝油 1勺、精盐 少许、鸡精 少许

步骤1.切条

步骤2.切寸段

步骤3.焯水

步骤4.放油炒韭菜炝锅

步骤5.放入干豆腐

步骤6.放入蚝油

步骤7.翻炒均匀

步骤8.放入韭菜

步骤9.放入精盐和鸡精调味关火

步骤10.营养美味

烹饪小贴士：

1.挑选根部粗壮，截口较平整，韭菜叶直，颜色鲜嫩翠绿为佳品，这样的韭菜营养价值比较高；
2.拿着韭菜根部叶子能够直立，如果叶子松垮下垂，说明不新鲜了；
3.韭菜有宽叶和细叶之分，宽叶韭菜叶色淡绿，纤维比较少，口感较好，细韭菜叶叶片修长，叶色呈深绿色，纤维较多，口感虽不及宽叶但香味浓郁。
4.韭菜叶子枯萎，凌乱，变黄，有虫眼的韭菜尽量不要购买，看着太粗壮（有可能用太多化肥）不鲜嫩的需谨慎购买。

以上就是今天分享的菜谱了，你学会了没有？

2、干豆腐炒韭菜的做法，干豆腐炒韭菜的做法介绍

准备材料：韭菜200克、干豆腐200克、大蒜、八角、盐糖各适量，我来为大家科普一下关于干豆腐炒韭菜的做法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

干豆腐炒韭菜的做法

准备材料：韭菜200克、干豆腐200克、大蒜、八角、盐糖各适量。

韭菜干豆腐洗净切丝；

油热后放入大蒜八角炒；

干豆腐用开水煮1分钟捞出；

放入干豆腐炒2分钟，加入鸡汤炖5分钟；

放入韭菜，盐糖，勾芡即可。

本文关键词：干豆腐炒韭菜的做法大全家常，干豆腐炒韭菜的做法先放什么，干豆腐炒韭菜的做法窍门，干豆腐炒韭菜的做法大全窍门，干豆腐炒韭菜咋做。这就是关于《干豆腐炒韭菜的做法，冬天女人适合吃它》的所有内容，希望对您能有所帮助！