同床共枕才能解决根本问题，夫妻同床共枕能够有效的提升睡眠质量

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• 1、同床共枕才能解决根本问题：夫妻同床共枕能够有效的提升睡眠质量
• 2、同床共枕才能解决根本问题，夫妻间同床共枕再无禁忌

1、同床共枕才能解决根本问题：夫妻同床共枕能够有效的提升睡眠质量

对于大多数夫妻来说，有一个不言而喻的假设：在某个时刻，一个人的床会成为共同的财产。

尽管这种做法很常见，但我们仍然不确定这种依偎的胜利是否会导致睡眠的损失。下面这项研究充分的回答这个问题—至少对于有些人来说是这样的。

并不是说没人调查过这个问题。当然已经有很多研究，至少在一对一的非标准睡眠星座方面，有人做过了这项调查。

问题是有些人发现合睡会导致更多的睡眠障碍。其他人发现男人比他们的伴侣睡得更多。真是一团糟！

来自德国、丹麦和美国的科学家进行的一项新研究已经竭尽全力，提供了一系列详细描述睡眠质量的指标。

综合精神病学中心的精神病医生Henning Johannes Drews说，他们的“非常精确、详细和全面的多层次睡眠捕捉方法”表明，合睡对获得良好的休息有奇效。

在连续两个周末的四个晚上里，十几对年龄在18到29岁之间的健康异性恋夫妇要么和伴侣睡在一起，要么独自一人。

志愿者们在晚上睡觉前都回答了关于他们之间关系的问卷调查，包括一个测验，评估他们对伴侣的热情。

然后关掉灯，进行整整一个漫长的夜晚，测量脑电波、心脏活动、运动和肌肉张力。

所有这些数据加在一起相当清楚地表明，在一起睡觉与10%以上的深度，令人耳目一新的意识丧失，称为快速眼动（REM）睡眠。

这种稳定的休息状态通常在你打盹后的一个半小时左右开始，并且伴随着你自己的私人夜场表演时间“做梦”。

第二天的记忆不仅是娱乐性的，这种梦寐以求的睡眠是巩固记忆、促进情绪调节和增进社会联系的金粉。

换言之，小睡一两次可能会让你感到精力充沛，但充足的快速眼动睡眠对保持大脑处于最佳工作状态至关重要。

他们还发现这对夫妇的睡眠周期同步。对于那些被评估为深爱关系的人来说尤其如此。

睡在一起似乎确实会使每一个伴侣的身体比平时更活跃一些，但这种增加的活动似乎并没有以任何明显的方式影响睡眠质量。

这项研究并没有把这些积极影响与志愿者的经历联系起来。但事实上，他们改善了睡眠质量，这是一个相当令人信服的迹象，对许多夫妇来说，晚上有一个亲密的伴侣比独自一人要好。

尽管如此，在购买一张双人大床之前，有一个相当大的注意事项清单。

只有24名受试者参与了这项研究，他们都年轻健康，没有睡眠呼吸暂停或其他睡眠困扰的问题。他们也碰巧已经合睡了，排除了那些喜欢睡自己的床，或者只是不习惯和别人睡觉的人。

在一个特别设计的实验室里研究睡眠模式也会引入一些混淆的因素，使人们很难在更“自然”的环境下解释结果。

最后还有一个事实，就是样本只代表了一种关系。

所以，如果你年轻，健康，并且很乐意与别人一起同床共枕，那么你的大脑会感谢你在流连忘返，你的怀里有一个可爱的伴侣。

但是对我们来说，至少我们还有沙发。

2、同床共枕才能解决根本问题，夫妻间同床共枕再无禁忌

而小编则认为，婚房的床品是否足够“好”显得尤为重要，会影响到两人的生活鹭港。当然因为“床品”的延伸意很多，但小编今天想说的就是普普通通传统意义上的床品（躺的、枕的盖的等）选择。

首先大家先别急着不以为然，麻烦再听我解释一下喽~结婚预示着两人开始吃住睡在一起，从一人睡变为两人共枕同眠。

这对习惯一人睡或者睡眠浅的一方来说，简直是痛苦，因为会被另一个的翻身、起夜、打呼等等情况所影响。但如果床品选得好，这些“噪音”可以降到最低。

从两一方面说好的床品也可以提高睡眠质量，睡饱了，心情自然舒畅，小两口的生活也相对和和美美啦~

一、关于躺的

床垫在提高睡眠质量上起到至关重要的作用。好的床垫，贴合人体曲线，将力发散，减少不良睡姿对脊椎的危害，除此还可以减少细菌滋生，让你免于皮肤过敏。

就拿传统海绵型床垫与乳胶床垫对比，显然是乳胶床垫的回弹性更加优良，可避免身体塌陷，减少脊椎不正常受力。另外对于两人同床而睡的情况，加入一人起夜、翻身，乳胶床垫可以很好的将力发散，类似石子投入河中的情况，越外环的水波纹所带力越小，而人和床垫的关系同理。

源自泰国进口天然乳胶，结构为蜂窝表面，整体的排湿透气性更佳，长久使用无闷感。最重要的是床垫具有高回弹特性，可全面贴合人体曲线，将力分散，减少不良睡姿给记住造成的伤害，长久使用依旧无变形问题。

二、关于盖的

很多地方的新婚习俗，便是长辈会给小两口自制棉被，先抛开大红大花的喜庆外观是否真受年轻人喜欢，但从使用感上分析。

新的棉被蓬松柔软，但长久使用后，因吸湿吸尘，棉被变得沉重，且易于生菌生螨，无论从舒适度还是健康度来说，均差于高档绒被。

另外床品四件套假如为劣质粗糙棉质，与皮肤接触的摩擦力会大，尤其对于习惯裸睡的人来说，异常难受。

这组四件套精选60支长绒棉制成，高支高密面料搭载缎纹织造工艺，最终面料呈现出细腻柔滑的质感，且不会勾丝，使用感极佳。另外四件套采用活性印染工艺，色彩纯正牢固，长久使用与频繁清洗，依旧不影响奢华观感。

精选优质蚕丝填充，轻盈柔滑，触感极佳，而且透气性和保暖性兼备，这也意味着，此款蚕丝被无论冬季使用还是夏季使用均温暖无闷感。日常使用，比劣质太空被重，比家用棉被轻，重量适中且会给予一定的“压力”安全感。

三、关于枕的

很多女性朋友会抱怨另一半睡觉打呼，声音影响自己入睡，其实小编想告诉大家，枕头高度不合适是引起打鼾的一个要素。

过高的枕头会影响颈椎的自然弯曲度，过低会使下颚上抬，咽喉受到压迫，从而造成呼吸道堵塞。当然如果另一半本身就是打鼾体质，可以选择功能性止鼾枕。

本文关键词：同床共枕的人有多大缘分，同床共枕的含义，同床共枕又能怎么样，同床共枕意味着什么，同床共枕才能解决根本问题吗。这就是关于《同床共枕才能解决根本问题，夫妻同床共枕能够有效的提升睡眠质量》的所有内容，希望对您能有所帮助！