生活百科 关于【微波炉蒸鸡蛋羹】，如何快速用微波炉蒸鸡蛋羹，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、微波炉蒸鸡蛋羹：鸡蛋羹（微波炉版）
- 2、微波炉蒸鸡蛋羹，如何快速用微波炉蒸鸡蛋羹
1、微波炉蒸鸡蛋羹：鸡蛋羹（微波炉版）
家里有小宝宝的朋友对鸡蛋羹肯定是再熟悉不过了，一枚鸡蛋，一点清水，就能做出一碗鲜香嫩滑的鸡蛋羹，是小宝宝理想的营养美食，因为嫩滑，入口即化，就算没有牙也能吃，鸡蛋的营养价值更不用说，所以特别适合小孩儿和老人。鸡蛋羹看似做法简单，其实还是有一点技术含量的，水量的多少，温度的控制，还有蒸制时间的长短，都对鸡蛋羹的口感产生巨大的影响，这是长期不断的实践，总结出来的经验，用蒸锅存在这么多的变数，我今天分享的做法就能避免了，用微波炉做鸡蛋羹，功率时间设定好，个人感觉比用蒸锅省事多了，而且很成功，嫩嫩的，很好吃。
By 美食妃英理 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鸡蛋 2个
- 清水 60克
- 盐 1克
- 葱花 适量
- 味极鲜酱油 适量
做法步骤
1、两枚鸡蛋打入碗中，加入一丢丢盐打散
2、加入清水，充分搅拌均匀
3、将打好的鸡蛋液过筛一遍
4、过筛入碗中的蛋液如果表面还有气泡，要小心的去掉，表面覆盖保鲜膜，用牙签多扎些小孔
5、放入微波炉中
6、选择火力200瓦（如果没有变频火力，就选择低火），时间4分钟
7、再选择火力350瓦（大约相当于普通微波炉的中火），再次微波4分钟
8、出炉啦，倒味极鲜酱油调味，再来点葱花，来吃吧～
鸡蛋的营养功效
1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
鸡蛋的饮食禁忌
1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了
3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一
4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉
5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌
6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。
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2、微波炉蒸鸡蛋羹，如何快速用微波炉蒸鸡蛋羹
比来良多人都在问我，蒸鸡蛋羹怎样用微波炉蒸啊，怎样蒸的好吃，若何把握温度和时辰，大师问的问题很是好，这些都是我们用微波炉蒸时必需要考虑的问题，今天，我将为大师详细讲解若何用微波炉做出正宗的鸡蛋羹，保证大师都能在家做出嫩滑爽口的鸡蛋羹。
鸡蛋
食材：鸡蛋2个，食盐、胡椒、温水适量（40摄氏度摆布）。
做法：
1.先把鸡蛋打坏，然后放入温水,（蛋：温水=1:1.4摆布），搅拌均匀。
2.放入食盐、胡椒搅拌均匀，必定要搅拌均匀，若是搅拌不均匀，鸡蛋蒸的就不好了。
鸡蛋
3.微波炉若是是700w摆布的开最大，概略90秒就可以蒸好，若是开中火，概略240秒摆布即可，蒸鸡蛋必定要把握好时辰，太短了，就蒸不熟，太长了，鸡蛋蒸的就老了，不好吃。
4.蒸好的鸡蛋，淋上香葱和热油即可开喝了，很是的嫩喔，趁热喝，很香，冷了就腥了！
鸡蛋
上述就是蒸鸡蛋必要把握的技巧，把握水和蒸制的时辰，必定能做的好，其实别人给您说再说，仍是必要您本身考试考试，我说的也只能作为一个参考，按照我的比例和时辰去连系本身实际情形去建造，必定能做的很好。
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