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胎动是胎儿在子宫内的活动表现，是孕妇监测胎儿健康的重要指标之一。如果胎动减少，可能是胎儿出现异常的信号，需要引起高度重视。
首先，胎动减少可能意味着胎儿缺氧或受到外界因素的影响。例如，母体血糖水平异常、羊水量变化或其他潜在问题都可能导致胎动减少。因此，一旦发现胎动明显减少，应立即停止日常活动，静下心来平躺休息，并仔细感受胎动是否恢复。如果胎动仍然较少，需尽快前往医院进行检查。
其次，孕妇应养成记录胎动的习惯。每天固定时间数胎动，可以帮助及时发现异常情况。通常情况下，每小时胎动次数不应少于3次，12小时内胎动总数应在30次以上。若低于这个范围，就需要提高警惕。
此外，孕妇的生活习惯也会影响胎动。过度劳累、情绪波动、饮食不当等都可能间接导致胎动减少。因此，保持良好的生活习惯和心态对胎儿健康至关重要。
最后，孕期定期产检是保障胎儿健康的必要措施。通过超声波检查和胎心监护，医生可以更全面地评估胎儿的状态。当胎动减少时，不要忽视这一危险信号，及时就医是确保母婴安全的关键。
