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先兆流产是指妊娠28周前出现少量阴道出血或轻微下腹疼痛，但宫颈口未开、胎膜未破且胎儿仍存活的情况。面对这种情况，首先要保持冷静，并尽快采取以下措施：
1. 卧床休息：减少身体活动，避免剧烈运动和提重物，尽量以平躺为主，减轻子宫负担。
2. 及时就医：出现症状后应立即前往医院检查，医生会根据具体情况进行超声波检查或血液检测，评估胚胎发育情况及激素水平。
3. 遵医嘱用药：若医生建议使用黄体酮等药物保胎，需严格按照医嘱服用，不可自行停药或调整剂量。
4. 情绪调节：保持乐观心态，避免过度焦虑和紧张，因为精神压力可能会影响内分泌平衡，加重病情。
5. 饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如**、牛奶、新鲜水果和蔬菜，增强体质。
6. 定期产检：密切关注自身状况，按时进行孕期检查，确保胎儿健康发育。
每个人的身体状况不同，具体的治疗方案需要由专业医生根据实际情况制定。如果症状加重或伴随其他异常表现，务必立刻寻求医疗帮助。
