人本主义心理治疗的方法有哪些，人本主义-心理治疗

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【】《心理学与生活》

【美国】理查德.格里格菲利普.津巴多著王垒（译）

【第十五章——心理治疗.学习笔记】

亲子共读一本书《约翰.克利斯朵夫》结束了，感受到人的一生起起伏伏，贫穷与富贵，爱与被爱，迷途与清醒时刻围绕着我们，随时有偏离正轨的可能。一生走走停停，不得不随时调整脚下的路，迷途的心。有时候跌倒了是自己爬起来，有时候是需人搀扶才能重新站起来，感谢自己的坚强，也感恩旁人的搀扶。

休整一个月，跟着二叔开始心理学新领域的学习。从未涉足，从0开始，100天后，遇见最美的自己！【为了孩子，更也为自己】

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1、人类潜能运动的目标是什么？

答：这一运动围绕着那些使普通人获得更高的绩效以及更丰富的体验的方法而展开。此运动，最初的治疗只是面向有心理障碍的人，后来推广到那些希望自己更有效率、更有能力并且能更加快乐的健康人群身上。

第二种疗法是互助小组+自我表露，对有相同精力的人自我表露，能够赢得共鸣，并且释放很大的压力。

第三种是比较能用数据说话的Q分类，就是让来访者不断的拉近真实的自我和理想的自我的差距，减少分离感，这样对于来访者来讲，会更接受自己，和自己妥协。

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