豆角的热量，你喜欢吃豆角吗

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1、你喜欢吃豆角吗？

减脂热量发现豇豆角。

每100克豆角的热量为35大卡，碳水含量7.4g，豆角又叫豇豆。豇豆角中富含膳食纤维、钾元素以及维生素E 2倍，它的膳食纤维含量是芹菜的2倍，能很好的加速肠道蠕动、促进消化吸收，含有大量的植物蛋白质、易于消化吸收，有着蔬菜中肉制品的美誉。

豇豆角中还富含磷脂，有促进糖代谢的作用。减脂期想要吃豆角的姐妹，烹饪时不建议放过多的油脂。推荐指数：

2、豆角的热量，你喜欢吃豆角吗

每100克豆角含热量28千卡、蛋白质2.7克、脂肪0.2克、碳水化合物5.8克、膳食纤维1.8克、维生素A20微克、胡萝卜素120微克、维生素B10.07毫克、维生素B20.07，豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用，人们常将豆角作为主菜食用，我来为大家科普一下关于豆角的热量?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

豆角的热量

每100克豆角含热量28千卡、蛋白质2.7克、脂肪0.2克、碳水化合物5.8克、膳食纤维1.8克、维生素A20微克、胡萝卜素120微克、维生素B10.07毫克、维生素B20.07，豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用，人们常将豆角作为主菜食用。

豆角富含蛋白质、 胡萝卜素、 营养价值高，口感好，是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一，经常吃豆角有一定效果能预防心脑血管疾病，菠菜中含有的胡萝卜素和其它元素，这些元素可以有效地降低血压，从而保护心脑血管系统。

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