生活百科 为什么医生不建议喝蛋白质粉？蛋白质粉能补充人体所需蛋白质。蛋白粉适用于一些患低蛋白血症、身体免疫力低下、重体力工作者，或是产后妇女手术后体虚的人群补充人体所需要的蛋白质。能够增强肌肉力量，提高人体抵抗力，有利于人体对蛋白质缺乏的补充。
蛋白粉
名称：蛋白质粉；成分：蛋白质
原料：动植物蛋白；禁忌人群：肥胖人群
危害：肠胃功能减弱等；价格：100-400元
医生不建议喝蛋白质粉原因
蛋白质粉作为一种含有丰富蛋白的营养保健品，能够为人体提供所需营养，不过部分医生并不建议正常人吃蛋白质粉，其原因在于吃了蛋白粉之后可能会有副作用，同时正常人也没有吃蛋白粉的必要，下面是具体分析。
1、加重身体负担
医生之所以不建议吃正常人蛋白粉，其实是担心过量食用蛋白质粉出现副作用，因为蛋白质是需经肝脏加工方可转化为人体自身的物质，而一旦大量吃蛋白粉，将会加重肝、肾的负担，从而导致肾功能下降。
2、导致骨质疏松
正常人长期性吃太多的蛋白质粉有可能会升高尿中钙浓度，沉淀而形成结石核心，并发尿路结石病，也有可能会增加尿中钙质的流失，对骨骼的健康有所损伤，从而导致骨质疏松。
3、日常饮食能够满足需求
正常成人一天的蛋白质需求量在80-100克左右，而日常饮食基本可以满足人体所需蛋白，因此很多医生认为正常人没有必要再额外补充蛋白粉，而且过多摄入并不能进一步提高免疫，反而会造成负面影响。
4、人体无法完全利用
由动植物提取的蛋白加工而成的粉基本上是不会被人体完全利用的，而每天只需吃1-2个鸡蛋即可补充身体所需蛋白，因此喝蛋白粉最终只会被肝脏代谢，并通过肾脏排出。
蛋白质粉的六大禁忌人群
医生之所以不建议吃蛋白质粉，其实就是蛋白粉也有一些饮食禁忌，比如部分人群并不适合服用蛋白粉，一旦食用不仅无法促进身体的吸收，反而会增加身体负担，下面是蛋白质粉的7大禁忌人群，可以了解一下。
婴幼儿
婴幼儿食用蛋白质粉后很难消化，而且大量服用还会出现呕吐、腹泻等情况，将会严重影响宝宝的正常生长发育和身体健康。
孕妇
孕妇摄入蛋白质粉后身体负担会加重，肝肾功能受到影响后也会影响胎儿的发育，并且蛋白质粉是一种保健产品，里面有添加剂，对身体有害。
高尿酸患者
高尿酸患者吃蛋白粉之后会加重病情，而且过量钙的吸收还会促进结石的形成，不利于他们的身体健康，治疗起来也会更加麻烦。
蛋白质过敏者
过敏人群食用蛋白粉以后可能会出现局部红斑和瘙痒等症状，症状严重时还可能会导致患者出现呼吸不畅，或者出现过敏性休克。
痛风患者
痛风人群食用蛋白粉之后加重患者嘌呤代谢紊乱的情况，从而加重痛风患者的相关症状，对于患者的身体健康不理，严重者还会引起偏瘫。
肝脏疾病患者
蛋白质粉是需要经过肝脏代谢的，肝病患者食用蛋白质粉不仅无法增强体质，反而大大增加肝脏负担，从而使病情加重并恶化。
蛋白质粉适用人群
虽然吃蛋白质粉有许多禁忌人群，但是并不代表所有人群多不能够吃，其实蛋白质粉也有其特定的适用人群，他们除了通过食物补充必需氨基酸以外，也可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充。
如果自身缺乏营养，想要通过蛋白质粉来补充身体缺乏的营养物质时，可以了解一下，自己是否为以下几类人群，如果是的话在日常中可以适量饮用蛋白质粉，下面详细介绍一下：
- 1.青少年身体发育所需的蛋白质会比成人更多，因此适当吃蛋白质粉有利于提高学习效率，增强记忆，缓解精神紧张等，但需要注意以适量为原则，否则容易导致身体过度肥胖；
- 2.?孕期营养不足的女性适量服用一些蛋白粉是不错的，此时可以补充蛋白质并促进胎儿的发育，但需要注意的是过量容易加重肾脏负担，所以说喝的适合要严格控制用量；
- 3.亚健康人群本身营养不均衡，适量吃蛋白质粉可以改善亚健康，从而提高人体的免疫功能，所以说这类人群选择蛋白质粉是能够有效补充营养，同时不会影响身体健康的；
- 4.低蛋白血症者食用蛋白粉可以以起到一个良好的补益功效，此时能够缓解身体的病症，还能够补充营养，但注意不要长期大量食用，否则会对身体增加负担。
