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做试管婴儿促排期间吃什么好？适合促排期间吃的食物。

试管婴儿前期有一个促排是非常重要的，那么适合促排期间吃的食物有哪些呢？下面给大家分享一些适合促排卵吃的食物给大家。

优质的卵子和精子有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康、聪明的宝宝。

促进卵泡发育可进食：

①谷类食物，丰富的植物雌激素可促进排卵

②豆类食物，特别是黑豆含有较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮，有助于改善黄体功能和促进卵泡发育

③茴香、葵花籽、洋葱等食物中也含有丰富的雌激素，可促进排卵

④富含锌的食物，如白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、芝麻、核桃等

⑤海产品，如海带、海鱼等

⑥鲜果、鲜菜汁等

下面小编为未准妈妈们整理的几款提高卵子质量的菜谱：

1、盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法：

1)水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。

2)虾变色后捞起即可。

功效：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

2、好孕汤

材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

3、黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

好了，以上就是做试管婴儿促排期间吃什么好？适合促排期间吃的食物全部内容了，祝您好孕！