备孕3年，终于去泰国怀上宝宝宝，分享试管移植后食谱

备孕3年，终于去泰国怀上宝宝宝，分享试管移植后食谱

我和老公都特别喜欢孩子，结婚后就一直积极的备孕，但是上天偏偏看不得我们过幸福日子，连续3年都没有怀上，最后心灰意冷的我们只好选择去泰国做试管婴儿，没想到第二次移植就怀上了，真的非常激动。接下来给大家分享一下我移植后食谱，还有移植后饮食要注意的地方。

1、确保营养全面

肉啊菜啊这些都要吃，如果有挑食习惯的要改掉挑食的坏毛病，多吃蔬菜水果防止便秘。

2、补充蛋白质

多吃豆类、鱼虾，补充优质蛋白，增加着床成功率。

3、远离过敏源

如果不知道自己过敏源，可以去医院查一下，要是有过敏的食物一定要避开。

4、多吃水果蔬菜

吃再多燕窝补品都不如食补，多吃蔬菜水果比什么都强。

5、补充叶酸

叶酸从备孕开始就可以吃了，可以预防胎儿神经管畸形，可以一直吃到怀孕3个月后。

6、少量多餐

吃多了不容易消化，可以少食多餐，这样增加了营养的摄入，还能避免肠胃蠕动太慢便秘。

7、不要大肆进补

补品用好了对身体有益，用不好就容易补过头，反而对身体造成伤害。

8、不要吃不消化的食物

移植后休息的时间比较多，运动少，不要吃不消化的食物比如牛肉等等，以免便秘的情况更加严重。

9、不要吃生冷食物

生冷食物容易滋生细菌，还容易造成腹泻，尽量少吃。

最后，祝大家好孕！