儿童吃叶黄素要当心_孩子吃叶黄素会不会使人变黄！

叶黄素是我们生活中常见的元素。许多蔬菜和水果都含有这种元素，如胡萝卜。叶黄素有很多好处。许多视力差的患者会选择补充叶黄素来改善，但我们应该知道，如果我们过量服用叶黄素，可能会导致一些副作用。

叶黄素是一种天然的营养素，可以保护眼睛免受紫外线、蓝光和自由基的伤害。此外，叶黄素还可以增强免疫系统，预防心血管疾病和癌症。对于儿童来说，叶黄素还可以帮助他们在学习和运动方面表现更好。因此，为了保证儿童的健康和成长，建议家长在饮食中增加富含叶黄素的食物，例如菠菜、西兰花和柑橘类水果。当然，如果需要额外的营养补充，也可以考虑使用叶黄素的膳食补充剂。

儿童吃叶黄素的副作用 

叶黄素可以改善眼睛不适，缓解眼睛疲劳，防止视力下降，对儿童的眼睛非常有益，所以当儿童近视或过度使用眼睛可以补充，但在补充叶黄素时要注意，不能过度补充，否则可能有以下四种副作用：

1. 消化道不适：儿童的胃可能更敏感、更脆弱，大量服用叶黄素可引起腹泻、呕吐、恶心等症状。在专业人员的指导下，根据儿童的个人情况，决定是否服用叶黄素和剂量；2. 皮肤发黄:由于叶黄素是一种胡萝卜素，服用过多可能会导致体内胡萝卜素浓度过高，进而导致皮肤发黄，尤其是手掌和脚底的皮肤；3. 肝肾功能损害:叶黄素需要在肝肾中代谢排泄。如果儿童长期大剂量使用叶黄素，可能会导致肝肾功能过载，进而损害肝肾功能；4. 皮肤瘙痒和眼睛瘙痒：大量服用叶黄素也可能导致其他身体变化，以及皮肤瘙痒、眼睛瘙痒等。

虽然叶黄素有助于改善视力，但父母每天给孩子补充叶黄素不超过6克，如果超过这个含量，但可能对身体不好，通常可以从食物中吸收叶黄素，如多吃新鲜水果和蔬菜，建议父母在补充叶黄素时询问医生的建议，在医生的指导下会更好。