怀孕前3个月需注意,怀孕前三个月应该注意些撒子！

孕妇的饮食营养是很重要的，因为胎儿的发育要很多营养，而这些营养主要是从母亲那里吸收，所以要合理饮食，每天摄入的营养是均衡的，特别是奶类食品可以为孕妇提供蛋白质、脂肪、钙、糖类，建议每天都要适当食用，还可以吃一些含糖量不是特别高的水果，比如苹果、牛油果等。

怀孕前三个月不能吃什么水果

妊娠早期，胎儿在宫腔内的发育处于相对不稳定的状态，不良的饮食和生活习惯可能会影响怀孕过程的顺利进行，一般在怀孕的前三个月，尽量避免吃太凉的、有活血作用的水果，具体例子如下：

1. 山楂：山楂是怀孕前三个月要尽量避免的水果，山楂含有大量果酸，对胃黏膜有收敛和刺激作用，可降低孕妇的消化能力，引起消化不良，而且山楂有一定的活血化瘀作用，能促进子宫收缩，容易引起流产症状；2. 猕猴桃：猕猴桃性寒，经常腹泻、尿频的孕妇更不宜食用，尤其是有流产倾向的孕妇更应避免食用；3. 杏：杏有流产的作用，其酸味会损伤孕妇的牙齿，在中医里，杏是一种热性食物，吃多了可能会伤筋骨，造成旧病复发，孕妇本身孕期偏热，不建议孕妇吃杏；4. 榴莲：营养价值高，但不适合孕妇食用，因为榴莲太热，过量食用会使血糖升高，进入胃后不易消化；5. 柿子 ：这里指的是未成熟的柿子，会含有大量的鞣酸，容易导致结石，对孕妇的肠胃有害；6. 菠萝 ：菠萝中有一种特殊的蛋白酶，会引起过敏，对于孕妇来说，一旦过敏就拉腹部或者腹痛是极不好的；7. 芒果：芒果中还有一种特殊的酶，如果女性食用，会引起过敏，不管你之前有没有对芒果过敏，怀孕后还是不要吃的好；8. 甜瓜：味道香甜可口，属于凉性食物，吃多了不容易消化，还容易引起胃寒腹泻，简直得不偿失；9. 桃子：是很常见的水果，营养价值很高，但是孕妇不宜多吃，因为桃子是热性食物，吃多了容易便秘；10. 山竹：味道酸甜，所以很多人喜欢，但是不适合孕妇吃，因为山竹含糖量太多。

此外，孕妇的饮食禁忌也很多，如辛辣、油腻、海鲜、生冷、生冷水果或有腥发刺激的，都需要注意或节制或不吃，比如吃麻辣火锅，火锅，牛羊肉，狗肉都是腥的，刺鼻的，这类食物会引起我们通常所说的上火。