人工授精后饮食——吃什么好、不能吃什么通通告诉你(人工授精后吃什么水果比较好)

随着现在不孕不育病例数逐渐增多，越来越多的不孕不育患者都会进行人工授精，但人工授精相较于试管婴儿成功率不高，想要早日迎来好孕，人工授精后的饮食一定要注意，那么，人工授精后吃什么好呢？又不能吃什么呢？下面我们一起来看看。

人工授精后饮食指南

一般情况下，人工授精后要注意补充营养，这样才更有利于精子着床，更容易受孕成功，提高人工授精的成功率。所以，人工授精后要适当多吃以下一些食物：

多摄入高蛋白

人工授精后患者应该提高蛋白质的供给量，注意营养平衡，适当加餐。可适当吃一些鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品，这些食物中的蛋白质含量都很高，有利于精子着床，更容易受孕。

含叶酸食物

缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。所以人工授精后也要多吃富含叶酸的食物。推荐食物包括谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量都较为丰富。

吃含钙丰富的食物

孕前未摄入足量的钙，易使胎儿发生佝偻病、缺钙抽搐。建议人工授精后就开始补钙，对精子着床和受孕有好处。如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等食物都含钙丰富。

人工授精后以上食物一定要摄入充足，在烹饪的时候建议以清淡烹调为主，少吃辛辣刺激性和油腻食物，荤素搭配一定要合理，同时还要注意饮食卫生，少吃生冷和变质等容易引起拉腹部的食物，以免腹泻影响胚胎着床。

人工授精后比较好不要喝冷饮、咖啡、浓茶等刺激性饮料，尽量不吃辣椒、花椒、胡椒、、生鱼片、螃蟹等容易引起子宫收缩的食物。