孕妇千万别吃十大坚果类,孕妇坚果类哪些不能吃！

怀孕后，并不是所有的食物都不能吃，有些零食还是可以吃的，妈妈不用太担心。可以说，有些坚果具有营养价值，可以满足他们的味蕾需求。然而并不是所有的坚果孕妇都能食用的，接下来是整理的一份关于孕妇禁用的十大坚果名单，供参考。

孕妇禁用的十大坚果名单

1.龙眼干

孕妇比较好不要吃桂圆干，尤其是孕早期。吃桂圆干可能会引起先兆流产，也容易引起上火，从而影响胚胎的稳定及其健康发育。

2.花生

其实孕期可以适量吃点花生。花生中可以含有优质的蛋白质，可以为孕妇和胎儿提供必要的营养。但是对花生过敏的孕妈妈千万不要吃，正常孕妈妈也不建议吃太多。吃多了可能会促进血脂升高，增加血栓发生率。

3.松籽

松子的营养也很丰富，但不建议多吃。吃多了会在体内转化为糖分，导致孕妇血糖升高，从而引起孕期高血糖。孕妈妈高血糖可能导致巨大胎儿，增加难产风险。

4.油炸葵花籽

油炸葵花籽经过加工，其中可能会添加一些香精，如焦糖瓜子、绿茶瓜子、五香瓜子等。我们平时吃的都是用香精炒的。孕妇食用它们可能会引起内热，也可能导特殊症。虽然概率小，但不得不防。

5.杏仁

第一，杏仁本身酸性偏热，有流产的作用。第二，杏仁中含有剧毒物质氢氰酸。为了避免其毒性通过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食苦杏仁。

6.巴旦木

事实上，杏仁还含有少量毒素，可能会引起上火，严重时甚至会影响胎儿，导致流产。所以，孕妈妈千万不要贪心。

7.南瓜子

南瓜子是南瓜的种子，富含怀孕期间所需的维生素、蛋白质等营养物质。同时具有健脾益气、降乳润肺、驱虫等作用。但是南瓜子比较干，不要吃太多，以免便秘。同时，患有胃热的孕妇应避免进食，以免加重不适。

8.栗子

其实孕妈妈吃点栗子是有好处的，但是不建议多吃。吃多了可能会引起消化不良，影响营养的吸收，导致胎儿影响不足。

9.开心果

开心果含有单不饱和脂肪酸，食用后有助于降低胆固醇。同时可以补充维生素A、叶酸、铁、磷、钙等有利于胎儿健康发育的成分。孕妈妈每天可以吃1把，但一定不能吃太多，比较好吃原味开心果。如果存放时间过长或者添加剂使用过多，对身体不好。

10.榛子

榛子含有丰富的氨基酸、钙、磷、铁等营养物质，这些都是孕期所需要的。同时，食用榛子还有补气健脾、止泻、明目驱虫等功效。但需要注意的是，一天比较好不要吃超过20粒，以免引起上火等不适。

以上是关于孕妇禁用的十大坚果名单，看完就知道哪些不该吃的全部内容介绍。为了宝宝和自已的身体健康，以上十种坚果准妈妈们比较好是不要食用，以免给身体造成不良影响。