产后用束腹带好不好？产后用姜水洗头洗多久？
产后用束腹带好不好？产后用姜水洗头洗多久？产后妈咪们不应想着全靠束腹带来瘦身。产后恢复的最佳时机是产后三个月内，在这段时间可以进行适当的针对性锻炼，同时保持合理饮食，就能逐步恢复产前身材
产后用束腹带好不好
1.对于剖宫产妈咪来说，为了固定腹部的伤口，避免活动时牵扯到伤口造成疼痛，影响伤口愈合，产后必须使用束腹带
2.对于顺产和剖宫产伤口已经愈合的妈咪来说，束腹带也能有效预防胃下垂，减轻新妈妈产后腰酸背痛，还能促进子宫及盆底功能的恢复，可帮助应对因腹部肌力不足，引起的腹部松弛，有效收缩腹部和腰围，对于新妈妈身材恢复有很大的帮助
那么应该在什么时候开始使用束腹带、使用多长时间呢，其实这也是依据妈咪的生产方式决定的
1.剖宫产的妈咪从手术室出来后，在第一次下床活动之前，为了避免牵扯到伤口，医护人员一定会让妈咪使用束腹带。但为了鼓励妈咪下床活动和方便平时翻身，建议在术后第一天就开始使用束腹带。剖宫产妈咪在用了束腹带之后，疼痛感能得到一定程度的缓解
2.顺产的妈咪伤口不在腹部，使用束腹带的目的主要是为了收缩腰腹部，帮助内脏器官归位，所以没必要在产口立即开始使用。比较好等恶露排净后再使用束腹带，过早使用会妨碍恶露的排出，也不利于腹部透气，而且仅需要在白天活动前束上即可
3.剖宫产妈咪束腹带使用的持续时间要根据切口愈合的情况来定，在下床活动自如、没有疼痛等不适时便可考虑停止使用
4.顺产妈咪束腹带使用的持续时间也不建议过程，通常最长为6周，每天最长12小时;为了尽快恢复体形，可以适当锻炼，如抬腿、蹬自行车、产妇操等，并经常按摩腹部，这都有不错的效果
现在市面上常见的是搭扣式束腹带，这里介绍一下这种束腹带的使用方法
1.仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放在床上，大腿尽量与腹部成直角，然后将臀部抬高，在臀部下垫一个垫子
2.双手手掌放在下腹部，从下往上将按摩内脏，帮助提升内脏的位置
3.然后将束腹带展开并放于身下，从两端拉起，调整到合适的松紧度后将毡扣固定于粘贴处
使用束腹带时要注意下面这些事项，否则反而会对身体造成不利影响
1.使用束腹带时不要绑得过紧，位置也不要过高，过紧和过高都会使呼吸不畅;太紧还会到使得腹压增高，会使肠道受到较大的压力，使肠蠕动缓慢，出现便秘甚至痔疮等;而且由于盆底支持组织和韧带的支撑力下降，可能造成子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁等症状
2.在夏季坐月子，产妇容易出汗，在汗流不止的情况下，不宜长时间使用束腹带否则可能发生皮疹
3.顺产和剖宫产伤口已经愈合后的妈咪，束缚带不要太长时间使用，可以在每天饭后半小时、小便排空后戴上收腹带，下次饭前半个小时再取下，晚上睡觉前也要取下收腹带
4.选购束腹带的时候，不要免费获取化纤成分的束腹带，这类产品容易引起妈妈们皮肤过敏;也不要选用有太大弹性的束腹带，因为其不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能使内脏变形，还容易产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体形;还有些束腹带为了达到一定的减肥效果，加入了某些减肥成分的药物，这对母乳有一定影响，使用前一定要谨慎，比较好咨询医生
产后用姜水洗头洗多久
一、姜水对产妇身体有害处吗？答案是否定的。对于产妇来说，用姜水不仅无害，反而有利。这跟生姜的作用有关，很多人只知道生姜可以充当调料，却不知道生姜还有其药用价值。所以，很多女性在产后恢复期间使用生姜水，就是在利用它的药用价值。
二、姜水洗头对产妇有哪些好处
只要大家真正用对了方法，它对产妇的好处是很多的，主要集中在这样几个方面：
1.祛除体内的寒气。生姜性热，如果用姜水洗头，就可以充分扩张头皮的血管，使其发生扩张，这样会对身体形成两个好处：一是可以加速身体的血液循环，从而带走更多的代谢废物;二是可以直接蒸发汗液，带走大量的水汽和寒气。所以，使用姜水洗头发的根本原因，不是为了护发，而是为了头皮的血管扩张，从而祛除寒气。
2.发挥杀菌消毒的功效。生姜和大蒜有着很多相似之处，比如它们都可以发挥杀菌、消毒的作用。对于生姜来说，它主要是通过一种名为“姜黄素”的物质来实现这些作用。所以，用姜水洗发的时候，不仅带走了寒气，同时也清除了病菌，可谓是“一箭双雕”了。
3.滋养头皮的功效。由于姜水可以是头皮发热，所以在用姜水洗头的时候，对于头皮的血液给予，也是非常足够的，这等于间接帮助滋养的头皮。所以，对于产妇而言，姜水洗发也是一种养生之选。
三、如何使用正确的姜水洗发方式
必须保证是新鲜的姜，比较好是以碎末煮沸之后，待其冷却至与体温相差不多的时候，再给产妇使用，切忌直接向其中添加冷水降温，这样对产妇不好，对于姜水也会有适度的破坏。
