免费DHA的误区，医生为什么要给开dha？
免费DHA的误区？医生为什么要给开dha？很多家长并不重视DHA的补充，认为只要有充足的叶酸和钙元素就好了。其实这不是完全正确的，DHA、叶酸和钙元素作为营养学中的黄金三角，需要全方位的补充，不能偏颇。无论是孕期还是哺乳期，如果妈妈自己不注意补充DHA的话，既会损伤自己的身体状况和记忆能力，同时更不利于宝宝的成长。
免费DHA的误区
误区1、鱼肝油也能补充DHA
鱼油和鱼肝油，有的妈妈们突然一听，觉得相差无几，所以就理所当然的觉得两者提供的营养价值也是一样的。但是小康要说的是，鱼油和鱼肝油虽然只有一字之差，但是营养缺差之千里，千万不能弄混淆，妈妈们来仔细看一下吧：
鱼肝油，鱼肝油主要是从鱼类的肝脏中提取的制剂，主要成分为维生素A及维生素D。鱼肝油中的维生素A维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫能，对防范夜盲症有帮助。而鱼肝油中的维生素D可促进钙质吸收，预防佝偻症。而鱼油则是从整条鱼的脂肪中提取而来，其中包括了体油、肝油和脑油，主要成分是DHA和EPA，一般统称不饱和脂肪酸，人体无法自身合成，需要膳食中摄取。DHA俗称“脑黄金”，是大脑和视网膜的重要构成成分，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。EPA被称为“血管清道夫”，疏导清理血管，改善血液粘稠、调节血脂、促进脂肪代谢。
从功效上看，我们可以发现鱼肝油和鱼油的对人体的价值是完全不一样的，鱼肝油主要是提供维生素A和维生素D，而鱼油才是俗称的“脑黄金”DHA和被称为“血管清道夫”的EPA 。
误区2、忽视DHA而重视叶酸和钙
医生为什么要给开dha
DHA的本质——脂肪酸是组成脂肪的一种基本单位，DHA 就是一种具有“多不饱和”特点的脂肪酸;
DHA的存在——DHA在人体内总含量不多，但在视网膜和大脑中非常丰富，分别占这两种组织中全部脂质的50%和10%~20%;
DHA的来源——人体内有合成DHA的途径，但量非常少，DHA的主要来源还是食物。
要说DHA对人的大脑起了啥作用。我们得按照不同的生命阶段(发展期、成年期、衰老期)来讨论，毕竟在每个阶段里，包括大脑在内的身体各部分的解剖和生理都各有特点。
发展期包括婴幼儿时期(含胎儿期)和儿童时期。在这个阶段，宝宝大脑中的DHA逐渐累积，累积速度从孕中期加快(人脑全部DHA的一半都是在孕期获得)，到婴儿期减慢，然后保持缓慢的累积，直到青年期达比较高水平。对于婴幼儿来说充足的DHA有利于促进孩子认知功能的发育，这个观点得到了较一致的认可。
对于婴幼儿来说充足的DHA有利于促进孩子认知功能的发育，这个观点得到了较一致的认可。注意，这里说的是“充足”，而不是“大量”。
也就是说，宝宝的大脑发育确实需要DHA(至于更多地补充一些有没有好处，不能肯定地告诉你，因为这方面新的科学证据还在不断涌现)。
那是因为，调查数据表明，目前人们平均每日从食物中获得的DHA只有100mg左右(而世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)的推荐是孕妇和乳母每日DHA+EPA总量250mg~500mg，其中DHA至少200mg，如此才能保证胎儿和婴儿从脐带血或母乳中获取足够的dha。
