十个月宝宝便秘吃什么？dha一定要吃吗？
十个月宝宝便秘吃什么？dha一定要吃吗？松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
十个月宝宝便秘吃什么
1、合理搭配食物食物的成分直接影响到宝宝是否能够消化，可以多给宝宝选择一些含脂肪和碳水化合物较多的食物以及一些润肠通便的食物。因为碳水化合物中含有糖蛋白和蛋白多糖，具有润滑作用，能够使宝宝的大便润滑，容易解出。
2、少吃多餐小宝宝的胃容量小，消化功能不健全，如果给他吃过多的食物，容易让食物在体内积压，造成肠胃堵塞，引起消化不良。所以每次给宝宝准备的食物量要少，少吃多餐。
3、多吃蔬菜水果爸爸妈妈应该多给宝宝吃蔬菜和水果，因为宝宝便秘还有可能是因为体内燥热引起，蔬菜和水果能够消除宝宝体内的燥热。
4、;宝宝拉腹部怎么办？宝宝拉腹部吃什么好的最快？积热便秘特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。
5、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。
dha一定要吃吗
1.孕期补充足量的dha，可以让孕妇避免早产，达到延长妊娠期的作用。
2.在怀孕期间补充必要的dha，还可以帮**妇在分娩之后消减产后抑郁。
3.另外，dha还有消炎的作用，如果是有血栓的高危情况的孕妇，更应该补充一定的dha，因为会降低血液中三酸甘油脂、胆固醇。
4.补充一定的dha，还可以帮**妇美容、保湿，不至于在怀孕期间因为身体的原因而导致皮肤变差。
既然吃dha的好处有这么多，那么应该从什么时候开始就吃dha呢？其实，这需要根据具体情况而定的，有的孕妇在怀孕初期就开始通过服用鱼油类dha制品补充dha了，有的孕妇则是在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内。其实，dha含量比较高的食物是在鱼类方面，如沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，少数会存在一些贝类。
