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由于现代人忙于事业的打拼而晚婚晚育的比较多，以及多胎、三胎条件的开放等种种原因，导致高龄孕产妇多起来了。那么高龄夫妇该如何备孕才能成功做爸妈呢？哪些备孕方法可以提高成功率呢？下面是详情解答，有需要的朋友可以看一下。

高龄夫妇备孕成功做爸妈的关键

提前半年做孕前检查

高龄准妈妈比较好在孕前做妇科疾病的筛查、血糖、血压、肝肾功能、防癌检测、激素六项、甲状腺三项、不孕不育四项、卵泡检测、输卵管堵塞检查等，可以让备孕妈妈尽早知道自己是否合适怀孕。

怀孕不是一个人的事情，为了保证有好的精子质量，备孕男性也要做男性的泌尿系统检查、胸部透视、传染病及遗传病的筛查、精液常规检查、判断是否少精或弱精、畸形率、死亡率以及是否有前列腺炎等。

保持良好的生活习惯

不良的生活习惯不利于怀孕，所以夫妻俩要改掉那些不良生活习惯，比如熬夜、抽烟喝酒、长时间看电脑和手机、久坐不运动等等，而是应当坚持早睡早起，调整作息。

备孕期间的身体调养

备孕期间双方都要补充叶酸，可以吃些黄芪、西洋参、红枣、枸杞、红皮花生、红豆、阿胶、红糖等，这些都是补气血的好食材。

高龄备孕提高怀孕成功率的方法

高龄夫妇除了通过上述方式备孕以外，还建议通过计算排卵日、控制同房次数、保持良好的心态等方式备孕，这样可以在一定程度上提高怀孕成功率，具体分析如下：

计算排卵日

排卵日一般是下次月经前14天左右，平时月经比较规律可以通过月经计算排卵日，然后在排卵期进行同房受孕率会比较高。

控制同房次数

每周的同房次数不宜过多，如果太过频繁的话，可能会影响精子数量和精子质量，因此建议每周2~3次即可。

保持良好的心态

在备孕期间要注意放平心态，不要给自己过大的心理压力，学会释放压力，以全身心保持放松状态来迎接宝宝。

此外，高龄夫妇通常身体素质会比较差，所以运动非常重要，可以选择自己喜欢的运动，比如快走、游泳等等，这样对于提高受孕率有一定的好处。