月子不能吃什么有以下误区：产后吃什么水果冬季？
月子不能吃什么有以下误区：产后吃什么水果冬季？只要不是妊娠高血压等病理性准妈妈们，普通准妈妈们无需“忌盐”;相反，出汗量太多的准妈妈们还应适当补充盐分，以防体内缺钠出现低血压或头昏。
月子不能吃什么有以下误区：
1、蔬果寒凉须忌口？含粗纤维助通便
民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此准妈妈们坐月子不能吃各种寒凉的东西，不然就会落下“月子病”，而蔬菜水果便是“寒凉之物”，所以必须严格忌口。
解释：其实，多数准妈妈们坐月子期间本来就动得少，肠蠕动不如往常，青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比较寒性的，基本没问题。而且，蔬果中还含有大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。准妈妈们易出汗，新陈代谢旺，适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水，影响到乳汁的分泌。
2、民间还流传一种说法，称准妈妈们坐月子不能吃盐。
产后吃什么水果冬季
受传统观念影响，部分女性在坐月子期间不沾水果，认为水果是生冷食物，吃了对身体不利，但实际上坐月子除了要补充富含高蛋白、高脂肪、高胆固醇的鱼肉鸡蛋和高脂溶性维生素，也需要补充水溶性维生素、纤维素、有机酸，微量元素，而这些主要来自于水果。所以坐月子期间应该将水果和鱼肉搭配起来吃身体才能恢复得更快。
苹果是老少皆宜的长寿果，其味甘、性温，富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，有补心益气、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效，可治疗准妈妈们腹泻。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于高血压、糖尿病及肝功能不良准妈妈们的产后恢复。建议每天吃一个苹果。
准妈妈们因活动量少，肠蠕动减慢，较易发生便秘；而香蕉是润肠通便效果颇佳的水果。香蕉中含有大量的纤维素、磷、铁，有通便补血的作用，是防治产后便秘和产后贫血的选择靠前。
需要注意的是，中医认为，香蕉性微寒，准妈妈们不宜吃太多，以半条为宜，可以先在热水温一温再吃。
红枣性温，富含维生素C、葡萄糖、蛋白质、有机酸等，可以补虚益气、养血安神、健脾和胃、增强免疫力，特别适合脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力的准妈妈们食用。可直接嚼着吃，或熬粥蒸饭吃。
葡萄性温，富含葡萄糖、果糖、铁、钙、氨基酸等，有补气血、生津液、健脾胃、强筋骨、利小便的作用。将其制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是贫血体弱者的滋补佳品。对于产后失血过多的准妈妈们，可以多吃葡萄，不但可以补血，还可驱除疲劳，有助于恢复健康。
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等功效。准妈妈们产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
一个榴莲顶4只鸡，民间也专门给准妈妈们吃榴莲补身体，其营养价值极高，可强身健体，滋阴补阳、健脾补气，适合产后孩子的妈食用。榴莲性热，可以活血散寒，缓解腹痛，改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，改善寒凉体质，非常适合产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用。
可以生吃或榴莲煲鸡。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。一天不要食用超过两瓣榴莲（或不超过100克）。
冬天坐月子可以适当吃橙子，其含有丰富维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、铁等多种营养成份，具有促进血液循环和新陈代谢，恢复体力，增强体质功效；橙子的果皮里含有大量果胶，其中的芳香油有生津止渴、开胃下气、帮助消化作用。
