减肥可以吃酸辣粉吗，酸辣粉和面条哪个热量高
减肥可以吃酸辣粉吗？酸辣粉和面条哪个热量高？酸辣粉里面的粉主要采用的是红薯、和红苕还有豌豆调制而成的。酸辣粉热量为每100克97.61大卡，碳水化合物14.61克，脂肪3.87克，蛋白质1.81克，纤维素0.66克。酸辣粉本身的热量虽然不是很高，但是里面含的调料的热量是很高的，所以吃的话比较好少放辣椒油。
减肥可以吃酸辣粉吗
减肥期间可以吃酸辣粉丝，但注意要适当食用。
减肥期间可以用酸辣粉丝来偶尔代替主食食用，这样可以保证机体总能量摄入在一定的范围内，不会导致人体发胖。但如果过量吃酸辣粉丝或者当做零食食用，也可能会导致机体摄入碳水含量过多，从而导致机体脂肪含量增加，导致人体发胖。
建议减肥人群在饮食上面加以限制，尽量不要吃零食以增加额外的碳水含量，脂肪含量高的食物也要少吃，主食可以在原来的基础上减少一定的食用量，含膳食纤维高的食物可以多吃以增加饱腹感。同时还应该进行长期的运动锻炼来帮助减肥。
酸辣粉和面条哪个热量高
面条的热量会比酸辣粉高一些。每100克的酸辣粉所含有的热量大约为98大卡。一碗酸辣粉大约500左右所含有的热量为488大卡。这个热量值需要我们爬楼梯63分钟才能够消耗完。
100克左右的面条，它的热量大约是110千卡。面条是用小麦粉制作而成的，制作的过程中也需要加入一些水分，所以面条的吸水量也是不低的，一般大约在72%左右，所以面条煮之后它的热量却不是特别高。
仅从热量上看的话，面条的热量并不是特别高，而且面条里面的脂肪也不高，大约只有1.6%，其主要的成分还是蛋白质。
很多人认为酸辣粉是属于纯天然的绿色食品，因为它是由红薯、豌豆等农作物制作而成的，所以其热量应该不高。这个想法是错误的，因为无论是红薯还是豌豆，这些食物都是高淀粉的食物，我们知道淀粉在经过消化分解之后，是会变成碳水化合物被我们人体吸收利用的，如果摄入的太多，剩余没消耗掉的就会转化为脂肪囤积在我们体内。所以别认为酸辣粉热量低。另外，我们在烹饪酸辣粉的时候，是会加入很多的调味料，比如红辣油、汤底等，这些其实也是高脂肪、高热量的食物，所以总体来说，酸辣粉并不能算低热量的食物。
